Question

不吃东西能减肥吗

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

不吃主食能减肥吗？不吃主食确实会瘦，但是长期不吃会免疫力下降。具体怎么办听听视频里老师怎么说的吧！

Answer 3

减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！

Answer 4

不吃东西当然是可以减肥的，但是一点东西不吃似乎也是不可能的，只能说在减肥期间应该适当的克制一下自己的饮食才行，试想一下如果什么东西都不吃，身体没有任何热量，也没有任何营养素的情况下，能坚持多长时间呢！这样虽然减下去了，但是这样对身体的影响是很大的，所以这种办法不建议采取，在减肥期间适当的控制饮食是必要的比如说多吃一些含有纤维素的食物，控制食物当中的热量、不吃含糖的食物，另外不吃脂肪过高的食物，注意一下就可以，除了饮食之外应该是多运动，每天保证半个小时到一个小时之间的有氧运动，只要注意以上两点坚持下来的话肯定会达到减肥的效果。

Answer 5

不吃晚饭不是好的减肥方法，短时间有效，反弹很快！