Question

紧张手抖如何快速克服？

Answer 1

我认为你应该从心理上来克服这种状态。由于你太紧张，所以才会手抖。习惯性的锻炼一下。

Answer 2

主要还是要进行心理建设
另外你如果在某个特定情景或者情形下都会手抖
建议你多尝试 如果还是不行可以咨询下医生

Answer 3

紧张手抖一方面跟神经比较敏感有关系，因为是交感神经兴奋造成肌肉收缩，而出现手抖的症状，需要通过行为治疗，就是脱敏疗法，让自己多接触或者多暴露在紧张的状态下，通过适当地增加强度来改善和适应手抖。\n可以通过神经环路的形成，称为条件反射，反复地刺激、强化就可以改善紧张手抖的症状。还有一方面可以通过药物，用镇静的药物、抗焦虑药物、安定类，可以改善紧张、焦虑症状，而缓解手抖，也可以用β受体阻滞剂，如普萘洛尔，可以改善紧张手抖的症状。

Answer 4

朋友我也是这样的，首先这是正常反应，这种情况并不是说已经紧张了手抖了有什么事情一下就能做到不发抖，是需要时间和经历来支撑的，害怕或紧张是因为事情出乎意料或者不在你的掌控之中了，等你历练得多了，才能做到从容应对。
夹由加油。