Question

高血压是一种常见并多发病，但你知道高血压一般是怎么形成的吗？

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Answer 1

高血压分为原发性高血压和继发性高血压。继发性高血压的形成一般是由于某些疾病引起的高血压。

原发性高血压的形成原因主要有：

一、遗传因素，遗传因素占很大成分，大约30%至50%的高血压有遗传背景。

二、精神和环境因素，比如长期的精神紧张、激动、焦虑、长期在噪声中工作和一些不良的视觉影响，都可以引起高血压。

三、年龄因素，随着年龄增长血压也会升高，比如四十岁以上的人发病率就会增高。

四、生活方式的原因，抽烟，喝酒或者摄入过多的盐，这些都是引起高血压的原因。还有不良的生活习惯，比如熬夜，也会使高血压形成。

摄取钾、钙、镁：钾、钙含量低、镁含量低也是引起高血压的原因之一。有分析研究表明，新鲜食物中含有高钾质，而人造食物中普遍含有低钾质，因此应多吃新鲜蔬菜、水果，少吃盐腌制品等。比如在高钠饮食中添加钙质，或者多吃些含钙的食品，那么血压就会下降。食用富含镁的食物，如坚果，大豆，豌豆，谷类，海产品，深绿色蔬菜，牛奶等，也可以降低血压。

限制脂肪：减少动物脂肪的摄入量，并减少摄入富含胆固醇的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、鱼子和带鱼等(胆固醇低于300毫克/日，脂肪占总热量30%以下，饱和脂肪酸占总热量10%以下),对防治高血压具有积极作用。应该摄入更多的不饱和脂肪，经常吃新鲜的水果和蔬菜。

清淡饮食：清淡饮食有助于降低血压。有益自我保健的食物有豆类，胡萝卜，芹菜，海带，紫菜，冬瓜，丝瓜，白木耳，食用菌，花生，葵花子，芝麻，核桃，香蕉，柚子，苹果等。低脂肪、低胆固醇食物，如蛋黄、奶油、猪肝、猪脑等。

Answer 2

第一，是遗传因素，第二、是环境因素，如长期在噪音的情况下工作等，第三、是生活方式，如长期吃高脂、摄入的盐过多，还有吸烟、饮酒等，第四脑力劳动的人容易患高血压，第五还有老年人，随着年龄的增长，血压也会升高，40岁以上的人发病率会增加。

Answer 3

不良生活习惯：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均是引发高血压的原因。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

Answer 4

1、患者年龄：高血压在中老年人中群多发；

2、遗传因素：即父母血压高，儿女出现血压高的机会较大；

3、与生活习惯有关：如盐分摄入较多；

4、与心情、睡眠情况相关：熬夜、失明、精神压力大时，血压易增高；

5、与地域有关：北方高血压患者较南方多；

6、脑力劳动者较体力劳动者患高血压风险大；

7、肥胖。