宝宝维生素D每天需要多少？
很多新手妈妈都知道宝宝出生半个月后要给宝宝补充维生素D，但在补充的过程中有些妈妈可能由于某些原因，会给宝宝补充维生素D过量，那么这样的情况严重吗，会导致宝宝维生素D中毒吗？
什么是维生素D，为什么要补充维生素D？
维生素D是一种脂溶性维生素，它的作用有很多，比如促进肾对钙磷的重吸收；与甲状旁腺共同作用维持血钙水平的恒定；促进肠道对钙的吸收等等。
维生素D的推荐摄入量及可耐受最高摄入量
中国参考摄入量的维生素D可耐受最高摄入量（UL）如下表，家长可以对照宝宝年龄，查看应该给宝宝补充多少剂量。对于婴幼儿，按照中国的推荐量，每天摄入的维生素D在800国际单位以内都是安全的，再多一点也没有那么容易中毒，治疗剂量每天需要达到2000~3000IU。
目前维生素D的中毒剂量尚未确定，维生素D中毒的剂量在个体之间差异也较大。一般而言，宝宝每天服用维生素D 2~5万IU，连续数周或数月可导致中毒，相当于每日服用维生素D400IU胶囊50-125粒，如果不是误服，一般很难达到这个剂量；敏感的小儿每日服用维生素D制剂4000 IU，连续使用1-3个月即可引起中毒，相当于每日服用维生素D胶囊10粒。
维生素D的中毒可能出现哪些表现？
轻、中度维生素D中毒一般无明显临床症状，或表现为恶心、 呕吐、厌食、倦怠、烦躁、低热、顽固性便秘和体重下降等。
重度维生素D中毒时，才会有胃肠道、肾脏、中枢神经系统、心血管系统、肌肉骨骼系统、眼睛和皮肤等的症状，表现为惊厥、血压升高、心律不齐、烦渴、尿频，甚至脱水或酸中毒等，严重的维生素D中毒还可导致死亡。
一般，维生素D摄入过量时可导致25(OH)D水平升高，但需要注意的是，只有当血钙升高时，才会出现一系列继发于高钙血症的临床表现。
生活中如何预防维生素D中毒？
其实，生活中预防维生素D中毒最有效的方法是避免滥用或误服，家长一定要在医生的指导下给宝宝补充维生素D，有以下几点建议：
1、给宝宝服用维生素D补充剂前一定要看清产品的剂量，按剂量给宝宝合适的补充。
2、如果是溶液型维生素D产品时要注意滴管刻度，仔细看产品说明书是每1毫升含400 IU维生素D还是每0.5毫升含400IU维生素D。
3、通过正规途径购买符合国家安全标准的产品，不合格的产品可能会出现维生素D实际剂量远大于包装说明书上的剂量，长期服用类似不合格产品可能会出现维生素D过量或中毒的问题。
4、对于大一点的宝宝来说，家长需要把维生素D补充剂放在宝宝们够不到的地方，避免宝宝偷偷误服大剂量的维生素D导致中毒。
1、维生素D的普遍缺乏率，比大家以为的要高很多。
2、可以通过日晒补充或者维生素AD来补充。
一般的婴儿每天需要补充一个维生素d胶囊就可以了，并且不能够长期的去服用，如果发现婴儿有缺钙的情况，可以连续服用1~2个月的维生素d，来改善这种情况，或者是根据婴儿具体的情况由医生嘱咐怎样去用药。
其中维生素d对于健康来说是很重要的，尤其是对于婴儿来说，等婴儿缺钙以后，通过吃维生素d，就能够很好的起到补钙的作用，使婴儿能够健康的成长。不可以吃的时间过长，否则会有不好的后果。
除了可以吃维生素d的胶囊以外，还可以通过饮食进行补充，平时让宝宝多去接触阳光，并且要直接去接受阳光，才能够起到补钙的作用，隔着玻璃是没有任何效果的，另外在晒太阳的时候应该选择阳光合适的时候，不应该在阳光下去暴晒。暴晒的话，可能会伤害到婴儿的皮肤。
