Question

成年人每天应该喝多少水呢？多喝水对身体有什么好处？

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Answer 1

我们的身体70%都是由水构成的，所以我们离不开水，并且水对人体也有非常大的作用，我们每天也需要补充足量的水分，成年人每天应该喝2000毫升左右的水，并且过度饮水或者是缺水都会对人体造成比较大的影响。那喝水对身体有哪些好处呢？我们一起来了解一下：

一、促进体内新陈代谢

多喝水可以促进人体内的新陈代谢，使体内的毒素排出，自然会使整个人看起来容光焕发。体内的很多代谢都是在液体的环境下进行，所以应该保持液体的环境，需要每天适当的补充水分，来保证新陈代谢顺畅的完成。

二、维持体温的恒定

我们人是恒温动物，也就是体温维持在一定的温度范围内，而水是可以维持人体体温的恒定。因为水的比热比较高，能够通过出汗、尿液对于体温的维持起重要的作用，所以人体在不断的通过汗液和尿液排出水分，也就需要不断的补充水分，来维持人体内水的平衡。

三、促进血液循环

水能够促进血液的循环，并且可以增加身体的血容量，利于伤口的愈合。并且人喝水的方式也十分的讲究，喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收，这样才能够保证，我们饮用的水能够充分被利用掉，而不是当作废水排出。

以上仅为个人观点，多喝水有助于我们排出体内的废物，可以起到润肠清肺的功能，并且早上醒来喝一杯温水是一种比较好的习惯，希望我们每天工作或是生活再忙都不要忘记喝水，适当的补充水分，不要当你觉得十分渴了之后再去喝水，那就有些晚了。你知道多喝水对身体有什么好处吗？欢迎大家在评论区留言讨论。

Answer 2

成年人每天应该喝两升的水。多喝水对身体有很大好处，首先能够加速血液的流通，同时也能够促进新陈代谢，然后也能够起到排毒养颜的功效，同时也能够预防一些疾病，对皮肤有一定的好处，也能够提高身体的抵抗力和免疫力。

Answer 3

成年人每天至少应该喝7杯水。喝水能够加强身体的新陈代谢能力。补充身体所需要的水分和能量。保持各器官正常运行。

Answer 4

成年人每天大概喝1000毫升到1200毫升左右的水就是最好的，这个时候不会给身体带来很大的负担，而且还可以补充足够的水分。多喝水可以促进新陈代谢，也可以改善肠胃，还可以改善便秘，可以补充一些微量元素，可以增强我们的抵抗力，让我们的皮肤变得非常的水嫩光滑，没有斑点。