Question

长期喝饮料的人，对身体的危害都有哪些？

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Answer 1

当我们逛超市的时候，我们会看到货架上的各种各样口味儿的饮料，受到了众多人的喜爱，并且有一些人经常把喝饮料来代替白开水，这种做法是否是正确的？长期喝饮料对我们的身体有没有危害呢？让我们一起来了解一下吧。

1、肾脏造成伤害

肾脏是人体最重要的排泄器官，人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的.饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等，这些物质进入人体造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险.

2、肠胃带来伤害

当人喝下大量饮料之后，肠胃道血管遇冷就会立即收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症.此外还很容易引起腹胀、腹泻.

3、牙齿造成伤害

饮料中含有的各种添加剂、增味剂以及有机酸等，对人的牙齿有很强的腐蚀作用，会损害牙齿表面的保护层牙釉质.假如牙釉质受到损害，就会出现酸疼等症状，还会引发牙髓疾病.

4、影响营养物质摄取

我们知道，市面上各种各样的饮料，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，继而使人体的中枢神经感到饱，可是这种由饮料代水引起血糖水平升高，不吃即"饱",长期以后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取.

5、饮料并不能解渴

饮料中除含有一部分天然果汁外，大多数掺杂的是香精、色素、防腐剂，尽管这些食品添加剂有较严格的标准，但进入人体后还需消耗体内水分帮助代谢，使人产生"越喝越渴"的感觉，显然不可能有益；况且，假如口服了劣质饮料，还有可能危害健康.

6、增加患糖尿病的风险

一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番.而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果.

7、容易导致儿童肥胖

特别喜欢喝饮料的孩子，在体格发育上往往出现两极分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦.大家都知道，吃糖多会发胖.碳酸饮料含糖量约在10%左右，一听355毫升的碳酸饮料含糖量大约为40克，每日摄入两罐碳酸饮料，就有320千卡能量.连续三个月就多摄入28800千卡能量，相当于增加脂肪4.1公斤.

虽然各种各样的饮料受到了人们的欢迎，但是长期喝饮料往往会给我们增加一些疾病的风险，上面主要给朋友们介绍了长期喝饮料给我们带来的危害，所以建议朋友们还是少喝为好，尤其是一些儿童，不要光为了口感而影响了我们的身体健康。

Answer 2

这样的话很有可能会导致血糖升高，然后也会增加肥胖的几率，同时也有可能会患上心血管疾病，或者是慢性肾炎，肾结石等等。

Answer 3

长期喝饮料对身体的危害，最主要的就是摄入的糖分太多，其实可以看一下，每个饮料里面加的糖都是特别多的。可以自己做对比，自己在家里榨的果汁和在超市里买的果汁，口感是差距很大的，就是因为市售的饮料里面加了很多的糖，以及其他的添加剂。长期摄入糖太多，尤其是饮料里面，主要含有单糖或者双糖，会使血糖瞬间升高，血糖瞬间升高会对胰腺功能造成打击，会让胰腺的胰岛经常处于加班的状态。长此以往，会使胰腺的功能造成损害，发生胰岛素抵抗，会进一步发展为糖尿病。所以，建议还是要少喝饮料。另外，饮料里面会含有很多的添加剂，当然各种添加剂对身体健康都会产生一定的危害，所以建议还是多喝白水或者是茶水、花茶都是可以的。如果想喝果汁，可以自己鲜榨果汁，或者是直接啃水果是最好的，也是最提倡的。

Answer 4

1、咖啡饮料 过量的咖啡因摄入，会导致兴奋过度、记忆力减退、疲劳等问题
2、碳酸饮料
碳酸饮料过量，可能会导致肥胖，而对于青少年来说，长期、大量地摄入碳酸饮料，会影响其生长发育
3、茶饮料
喝太多同样会导致肥胖等问题
5、蛋白饮料
蛋白饮料喝多了，会增加龋齿、超重、2型糖尿病等风险