Question

脾胃虚可以吃什么？

Answer 1

脾虚多因饮食造成，因此我们应该知道脾虚不应该吃什么，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、苋菜、茄子、柿子等寒凉的食物应该少吃，还有如山楂、萝卜、香菜等伤脾气的食物尽量不吃，同时，难消化，腻的食物如甲鱼肉、牡蛎肉、鸭肉等，也应少吃。
　　平时可以配合德甫堂肠胃宝搽进行调养，可以温养脾胃，健脾益气。
脾虚则生化不足，会导致气血两虚，健脾的同时应双补气血，妄投猛药，可能会虚不受补，反而无益。药物伤害极大，建议慎重。
脾虚的人不要吃太冰的东西，还有夏天的时候最忌讳吃冷饮了，最好吃点常温的食物，这样才不好伤害到脾胃。

Answer 2

饮食建议

饮食宜偏温，食物以精、细、软为主，如山药、萝卜、地瓜、南瓜等。1、平日可用莲藕适量，洗净，与僵蚕10g同煮，加红糖做成莲藕僵蚕汤，吃莲藕喝汤。2、平日可用粳米、山药适量，洗净放在一起煮粥，煮熟即可服用。

饮食禁忌

1、避免冷饮、雪糕之类的食物。2、尽量避免寒性的食物，如蟹、螺蛳、蚌肉、柿子、猕猴桃、甘蔗、香蕉、梨等。3、避免食用利气消积、容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等。4、避免高糖、高脂肪，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉等。5、不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒、酒、咖啡等。
其他注意

1、饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。2、食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。3、饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息。

Answer 3

脾胃虚可以多吃蔬菜水果，多食用蛋白质以及维生素含量较高的食物比如苹果、菠菜、瘦肉、虾、鱼肉等，同时及时到医院完善胃肠镜以及腹部超声检查，以明确胃部、肠道、脾脏、肝脏、肾脏等是否有器质性病变，如有应及时予以对症支持治疗。生活中应当注意清淡饮食，避免饮食单一，但尽量做到合理规律，避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，尤其避免暴饮暴食。保持好的睡眠规律作息，适当活动身体，避免剧烈运动，保持心情愉悦。

Answer 4

脾胃虚弱在饮食方面以养脾胃的食物为主，如五谷糙米、莲子、大枣、芡实、薏苡仁、花生豆、小米、山药、生姜等健脾益气食物，同时要注意饮食有节和多样化，顺应四时，饮食宜温热熟软，忌粘硬生冷。
另外从中医学角度出发，脾主四肢，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。还有就是心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开，所以情志养生对脾胃的保养也很重要。

Answer 5

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