月经来之前,为什么乳房会感到胀疼呢?该怎么办呢?
来月经前的乳房胀痛,是一种正常的生理现象。绝大多数女性在生理期前期都会有所感觉,仿佛是来月经前打不动的信号,这是雌性激素发挥作用的预兆。
大部分女性,月经期前的乳房胀痛,原因一般是小叶增生。当然了,这是在排除疾病的前提下,小叶增生引起的胀痛是没问题的,简单来说就是乳腺中小叶有了增生,让乳腺管血液循环不通畅,从而引起的胀痛。
如何减少乳房胀痛呢?有几个办法和注意事项需要提醒:
1、生理期前期的准备工作。生理期前一周,就要开始注意饮食,杜绝寒凉食物,比如冰激凌、冷饮冷茶。尤其是夏天,这些万万不要吃,一吃必胀,月经必痛。
2、日常保养减少高雌激素食物。比如豆制品、鱼胶、葡萄籽、阿胶糕等一些补品,因为含高雌激素,往往吃了以后涨痛更厉害。在这里建议乳房胀痛,有子宫肌瘤的女同胞们不要乱吃补品,会刺激加重病情。
3、平时多做上半身运动。抬高手臂,在手臂腋窝淋巴结疏通经络,锻炼胸肌,对缓解乳房胀痛很有好处。有句话说通则不痛,痛则不通。运动是舒缓乳房胀痛,淋巴排毒的最佳办法。
4、保持愉快的心情。中医说,心情抑郁则会淤积于胸口,则导致乳房不通畅,心情跟乳房也有很大的关系。
5、进行科学用药。如果胀痛厉害,要及时就医,排除疾病。或者配合医生治疗,开一些缓解的药物。
有可能是乳腺增生或小叶增生,不必紧张,几乎每个女人都有这种症状,注意平时饮食多以清淡为主、保持好心情别生闷气、穿舒适内衣等等各个方面,就会有利缓解了。
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