女朋友天天给我发消息，感觉有点烦躁该怎么办？
女朋友难过的时候，你可以用两种方式安慰她。一方面，她需要你话语的情感支持。另一方面，她需要从你的行为中获得安全感。如果你双管齐下，她很快就会好的。女朋友难过的时候如何安慰她？问她怎么回事。无论你怎么想，都不要说出来。让她和你说话，适时点头，稍微回应一下就好。如果她不想告诉你，不要强迫她。有些女生不喜欢说自己心烦的原因。如果是，就告诉她你在乎她，让她哭出来发泄。“你怎么看？”
“最近有什么烦心事吗？”“你看起来不太高兴，怎么了？”“你想说话，我就听。”表示支持，不要小瞧。即使你不同意她的情况，也没关系。告诉她你会一直支持她，让她安心。带她去一个私密的地方，让她哭着发泄。告诉她你支持她。“你现在一定觉得很难过。看到你难过，我很难过。”“我无法想象你有多难过。这件事肯定会让你难受的。”“如果你难过，我的心就不好了。我怎么才能让你好受点？”
同意她，简单回应一下。让她知道你看到并理解她的问题是安慰她的最好方法。简单明了地表达出来。“听说你妈妈也病了，我很难过。”“我知道你完全有资格晋升。我也很遗憾你没有得到你想要的。”“她是一个非常好的朋友。现在搬走真可惜。不要给她建议。大多数人都很沮丧，因为没有简单的方法来解决问题。所以，不要试图给她提供解决问题的方案。她大概之前也想过，你的建议会让她陷入这个问题有多无望的泥潭。你反而要说：“你一定很难过。”
“我希望能帮你解决这个问题。但你要知道，无论如何我都会支持你。”“你觉得接下来应该怎么做？”“你想怎么处理这件事？感同身受地感受她的情绪。可能很难，但只要你让她开口，你就能帮她摆正情绪。设身处地为她着想，告诉她不要去想事情本身或者事情的后果，要去谈她的情绪。总结她的情绪可以帮助她控制情绪：“我知道你很想要那份工作。如果我是你，肯定会很失望。”“你当然会感到难过。如果我是你，我会难过的。”“我知道你现在一定很生气和不安。我理解这种感觉一点都不好。
在她逐渐控制情绪的时候要有耐心。不是你什么都不做，而是你要观察等待，知道什么时候安慰她。可能你女朋友要一段时间才能说出来，看她有多难过。保持沟通，这样你就能知道什么时候安慰她。时不时问她愿不愿意跟你聊聊。除非她要求，否则不要放过她。即使她看起来很生气或不开心，也要和她在一起，直到她平静下来。
