Question

如何才能好好学习

Answer 1

想要更好地学习新知识，就必须战胜拖延。
拖延本身是一种习惯，所以，想要战胜习惯，就需要捋清习惯产生的条件和流程。
习惯由四部分组成：信号、反应程序、奖励机制、信念。举个简单而常见的例子，很多人都喜欢在学习和工作时玩手机（很惭愧，包括我自己），最终导致学习和工作计划流产。
在这个不太好的拖延小习惯中，信号常常是朋友的新消息、手机的提示音，甚至就是脑中的惯性思维，“我累了，玩会儿手机”；反应程序就是，面对以上信号，会情不自禁地掏出手机，点点点，刷刷刷；也许是刷到了快手上的大长腿，也许是点到了拼多多上的红包，甚至就是刷完了过去半天的朋友圈，这些东西都能给人带来满足感，这就是奖励机制；最后周而复始，每当信号响起，人们都坚信，玩一会手机就能收获种种奖励，产生满足，并不断坚定这个信念，进一步沉迷于手机。