有没有什么好的方法可以预防近视？
为什么近些年的近视人数会变多了呢？有关专家指出，遗传和环境（行为习惯）两方面因素共同作用形成近视，遗传这一方面的因素是无法改变的，环境因素带来的影响需要得到更多的重视。当前，生活方式的变化密切地影响了近视率，比如：学生的学习时间延长，学业负担增加，近距离用眼量增加，电子屏产品使用的频率提高等。
青少年一旦长期使用电子产品，一整天宅在家将是他们的生活常态，而当静态活动的时间越长时，青少年的日间户外活动时间就会被疯狂挤占，青少年的双眼承受的压力会随之增大。有些孩子甚至选择放弃睡眠时间来打游戏，须知，夜间过度用眼对视力的伤害也非常大。
预防近视有五个方面：
1、电子产品的使用必须控制
家长如果得空陪伴孩子，应该尽可能让孩子少用电子产品，非学习目的电子产品使用单次应不超过十五分钟，一天下来，最多不宜超过一小时，接触越少越好。如果使用电子产品有学习目的，应每使用三十到四十分钟的电子产品就休息远眺放松十来分钟。
2、户外活动要做好
要想预防近视，必须要让孩子多点动起来，多让孩子参加户外活动和锻炼是一定要做到的，青少年每天应进行两个小时以上的白天户外活动，临床发现，每天多户外运动四十分钟，三年近视发生率可相对下降23%。
3、保持良好的读写习惯
要尽可能减少近距离用眼，而且要掌握正确的姿势，眼离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔手指离笔尖一寸。如果连续用眼四十到四十五分钟，应该注意休息二十分钟以上。
4、灯光与桌椅要合适
台灯下学习必须打开房间里的主照明灯，比如顶灯。台灯最好配套一个灯罩，学习用的桌椅一般应该挑选可以升降调整的，每隔半年要根据孩子身高变化来调整高度。
5、充足睡眠与合理营养必不可少
充足睡眠和合理营养是保证视力健康的基础，青少年应注意营养搭配，做到不挑食，少吃糖，同时还要记得保证每天都有充足的睡眠时间，此外还要尽可能戒掉熄灯后玩手机的习惯。
