Question

早上起床困难怎么办？

Answer 1

1、早睡
很多人都会熬夜的习惯，经常到凌晨才睡，这种习惯是很不好的，睡眠的时间首先就得到了限制，一定要养成早睡早起的习惯。
2、拉开窗帘
很多人起床困难是因为处在一个昏暗的条件下，当把窗帘拉开的时候，让整个房间处于一种很明亮的情况，就不会有睡意了。
3、闹铃
还可以制定闹钟，闹铃响了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法。
4、喝水
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
5、清凉油
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
6、睡前运动
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。

Answer 2

早上起床困怎么办？这个问题困扰了很多患者，我想原因主要以下几个方面：

第一个情况可能是晚上睡觉质量不太高，没有休息好，所以早上起床就比较困。解决的办法是晚上尽量早一点睡，实在不行吃一点安眠药。

第二种情况就是晚上睡好了，但起来仍然困。患者可能是一种慢热型，建议起床的时候如果觉得困的话，慢慢适应，可以听听音乐，活动一下四肢，做一些深呼吸，做一些放松运动，人的精神就会就会得到改善

Answer 3

早上起床困难，建议可以多给自己定几次起床铃声，例如6:50分1次，7点1次，7点10分和7:20各一次，即便再有起床气的人，经过几次起床铃声之后，也会清醒的

Answer 4

早上起床困难，
那自己就要给自己施压，
晚上早点睡觉，
早上设置闹铃，
听到闹铃响了，
就一定要强迫自己起床，
时间久了，
就会有生物钟提醒，
到点就会醒，
然后让自己起床的。

Answer 5

我觉得人生要有目标，早上起床困难，是因为没有啥紧急的事情，逼着你如果规定了你必须起床，不起床就会影响你的收入，我想你会起床的。
首先你给自己定一个闹铃，闹铃放的远一点，声音大一点，这样就逼迫着你不得不起