Question

长时间穿高跟鞋对身体有啥不利？

Answer 1

长时间穿高跟鞋可导致脚部疼痛扭伤和骨折。高跟鞋改变脚部和腿部自然姿势，增加膝盖和腰部压力，导致关节炎和脊柱题。长时间穿着高跟鞋还可导致足弓塌陷和脚部变形，影响步态衡力。高跟鞋还可增加脚踝受伤风险，对脚部液循环造成影响。因此，适度穿着高跟鞋，并定期进行脚部按摩和伸展减轻不适。

Answer 2

长时间穿高跟鞋增加脚踝和脚部压力，导致脚部疼痛和不适。种鞋子改变身体姿势，增加膝盖和腰部担，可导致关节疼痛和姿势不正。长期穿高跟鞋还可引起足弓下垂腰部肌肉紧和脊柱不稳定。因此，合适鞋子，轮流穿着高跟鞋底鞋，定期进行脚部按摩和伸展，以减轻身体不适和疼痛。

Answer 3

长时间穿高跟鞋对身体有很多不利影响，主要包括以下几个方面：

• 身体平衡能力下降：穿高跟鞋会导致足部、小腿处的肌肉长时间处于紧张、僵硬的状态，造成下肢平衡能力下降，出现行走不稳或易摔倒的情况。

• 跟腱炎：高跟鞋会使跟腱受力过度，导致跟腱处的组织发生损伤，引起无菌性炎症诱发跟腱炎，出现疼痛、跛行等情况。

• 踝关节炎：穿高跟鞋时为了保持身体平衡，踝关节需要承受更多的压力，会导致踝关节周围组织发生慢性劳损，引起踝关节炎，出现踝部疼痛、活动受限等情况。

• 膝关节炎风险提高：穿高跟鞋还会造成膝关节的承重量增加，膝关节过度磨损，引起膝关节炎，出现关节僵硬、疼痛等不适感，造成膝关节弯曲功能下降。

• 足部变形：长期穿高跟鞋会导致足部前端受力过多，使肌肉、骨骼结构被破坏，发生足弓塌陷、跟腱缩短等足部变形现象。足弓塌陷会让我们在步行时更易疲劳，并且还会带来膝关节疼痛等并发症。

• 腰痛：穿高跟鞋时，骨盆前倾，人体重心前移，为了维持稳定，臀部及背部肌群收缩，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，长期下去很容易发生腰部损伤。

• 女性健康问题：对于女性来说，长时间穿高跟鞋还可能导致骨盆位移，引发月经失调、性欲下降等问题，甚至可能导致不孕。此外，穿高跟鞋还可能引起尿失禁和厌食等问题。

因此，为了身体健康，建议缩短穿高跟鞋的时间，选择柔软、合适、平底的鞋子，能够降低下肢关节病变的发生风险。如果已经出现关节不适症状，建议及时到医院通过相关检查明确病情并采取治疗。

Answer 4

容易静脉曲张

Answer 5

1、女性都知道穿高跟鞋的不便之处，也就是不能随意的跑动。即便是如此，平时正常的走路也会出现意外，即崴脚。这崴脚并不是一件小小的事情，长期的崴脚会使得自己的脚踝变得很脆弱，以后出现更大的危险的概率越来越高。即便是顺顺利利的，随着年龄的增长，经常崴到的地方会随着天气等外来因素的变化而变得更加严重。

2、和穿普通鞋子不同，穿高跟鞋时候用力的方式不同，所以对其膝盖造成很大的负担。久而久之，其中的膝关节就会承受不住压力，关节和关节之间的接触点就会产生许多发炎因子，接着就是导致膝关节发炎。虽然这个过程相比起其他直接导致膝关节炎的患者来说会慢一点，但是久而久之其膝盖会表现出症状，疼痛、肿胀等症状会随之而来。此外，穿高跟鞋的时间太长，小腿就会一直紧绷着，难以放松，造成肌肉长期紧绷是容易抽筋。

3、除了对膝盖造成威胁之外，由于走路姿势上不同，使得女性的背、腰会受到压迫，所以女性会经常感觉到酸痛。如果不注意的话，可能会对脊椎、腰椎等造成伤害。因为穿上高跟鞋后我们的重心就必须靠后，以保持平衡。但重心的变化却会导致骨盆等地方的压力，此外，颈椎等位置也会受到集中的力，这样很容易造成颈椎病。