每天到晚上就睡不着，怎么办？
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晚上睡不着可以出去散散步，消化一下，这样更容易睡着。
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睡不着了就别睡，看书，看枯燥乏味的书，很快就睡着了。
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说明你还不够劳累，喝点牛奶，或者平常多做点运动即可。
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可以多喝些补品，然后多运动一下就好了。
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看因为什么睡不着了，是有心事还是就是单纯的失眠？
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