Question

冬天天气太冷，应该如何预防感冒？

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Answer 1

饭前便后要洗手，养成好习惯：饭前、吃东西前一定要洗手：孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。首先就是要增加饮水量，补充身体细胞内的水分，增加身体的活力，排泄掉身体内产生的阴虚火旺状况。其次就是要在主食上面多涉及到粗粮，薏米、红豆、高粱米，小米、燕麦等要在主食当中出现。

多喝白开水。冬季季节十分干燥，人体水分消耗多，身体极易缺水，容易引发各种不良反应，轻者嘴唇干裂，流鼻血，牙痛，重者引发反复感冒，咳嗽，哮喘导呼吸系统疾病。在冬天，要加强身体的保暖措施，外出时如果遇到大风降温等天气，最好戴上口罩，不让寒冷的空气直接与人们的呼吸系统接触。此外，平时也要加强营养，经常锻炼，让身体具有较强的抗病能力。

1、搓手：双手揉搓大拇指根部的大鱼际，直至搓热，可促进血液循环，改善易感冒的体质；2、呼吸蒸汽：于杯中装满热水，面部俯于其上，对着升起的热蒸汽做深呼吸运动，。预防感冒保暖很重要，但是孩子好动，衣物要注意增减，可以给孩子穿上小背心，这样脱和穿都方便。小孩子容易出汗，可以在背上垫一条吸水的毛巾，时不时的摸一下有没有汗湿，及时跟换。

孩子要有适度的锻炼，冬天天气较冷，孩子不愿意出门。家长可以在合适的天气带孩子出门运动，锻炼身体，这样才能增强免疫力和自身体质。天保证孩子能在户外玩耍一会儿。就算是在小区或者公园溜一会儿也行。我都是下午三点左右抱着二宝去村子外面的桃树地转一圈，让孩子呼吸新鲜空气。

Answer 2

可以多吃一些维生素c，多吃有营养的蔬菜水果，少吃油炸食品，多穿衣服，注意保暖，喝预防感冒的药物等等。

Answer 3

在冬天的时候一定要注意保暖，出门的时候要多穿一些衣服，戴好口罩，围巾，帽子，天气比较寒冷的时候也要多喝热水，每天晚上在睡前的时候泡脚，这样就可以很好的预防感冒。

Answer 4

应该多穿一些衣服，也要做好头部的保暖工作。在身上有汗的时候要等汗水蒸发完毕以后再出门，不应该在身上非常热的时候开空调，这样就能够预防感冒。