Question

水果饭前还是饭后吃比较好。

Answer 1

吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外)。饭前吃水果，有很多好处。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
另外，我们也要注意，不要在晚上临睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响

Answer 2

饭前一个小时左右吃些水果比较好，如果是饭后的话，应该等一个半小时左右，否则水果的果酸会与胃酸混合造成腹部感觉不好。

Answer 3

饭前半小时吃减肥，饭后半小时吃助消化，还得看是什么水果，不是所有水果都可以空腹吃或饭后吃的~~~如果拿不准，建议尽量饭后半小时到一小时再吃水果~~~

Answer 4

饭前吃可以让肚子有饱胀感，饭就会吃的少一些，有助于减肥。如果是不存在减肥的问题，那还是应该在饭后的半个小时后再吃。还有上午吃水果比下午吃要好，上午吃的是金水果，下午吃的是银水果，晚上吃的是烂水果

Answer 5

饭后一小时吃好，这是老中医告诉我的