为啥睡觉不能脚朝西,头朝东?告诉你原因,并非迷信跟健康有关
1、地球磁场的干扰
地球是有南北两极的，如果脚朝西、头朝东的来睡觉，身体就成为了磁场的一道分界线。这样南北两极的磁场干扰就都在自己身上了，在这种磁场的干扰下，自己的睡眠质量也会受到影响。
虽然说人体对于磁场的分割作用还是比较小的，磁场对人体也不会有太大的干扰，但是如果长期在这种干扰下睡觉的话，可能会越睡越不踏实。睡眠质量一直不好的话，对于身体健康的损害也会非常大。
2、床铺的设置
再来就是因为我们中国人的房屋在建造的时候就采取坐北朝南的方向，这样不仅仅是考虑到风水的问题，同时也是为了房屋更好的采光。按照房屋的走向来看，床铺的设置也大多是南北朝向的，因此想要脚朝西、头朝东的睡觉或许也会比较困难。
长期习惯了这样的方向睡觉，如果突然更换方向的话，那么身体也会出现一些不适应的情况，这样睡眠质量也会受到一些影响。
3、地球自转的方向
还有一点就是地球自转的方向是自西向东的，如果按照脚朝西、头朝东的方向来睡觉的话，那么脑袋或许会头晕，睡眠质量也会受到影响。
睡眠的禁忌
1、仰着睡
仰卧是最常见的睡眠姿势，首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭西恒告诉《生命时报》，对于正常人来说，仰卧可以拉伸和放松颈椎、腰椎和全身；对于呼吸暂停综合征患者，仰卧会加重打鼾症状，使呼吸暂停更严重。建议喜欢打鼾或患有特殊疾病的人侧卧。
2、睡前多喝酒吃得太饱
北京大学首钢医院神经内科主任医师高伟说：睡前饮酒容易引起胃食管反流，引起酸烧心，夜间严重咳嗽。建议睡前一段时间避免饮酒或饱腹感，以免影响健康，负担和压力，诱发心血管疾病和慢性代谢性疾病。
睡觉不能脚朝西头朝东是因为跟房子的朝向有关。生活中很多房屋都是坐北朝南的，房子里面的床的位置也是如此，我国民间的习俗比较多，古人认为人应该坐北朝南的睡觉，因为朝南时阳光可以更好地照到屋内，如果人经常朝东西的方向睡容易损伤阳气，不仅会影响睡眠健康还会受损。
提高睡眠质量的做法
睡觉时关掉所有的电子产品，使房间的光线和灯光变暗，以免干扰睡眠刺激大脑，如果条件允许，你可以戴眼罩或窗帘，晚上睡觉的时候也可以戴耳塞，这样可以屏蔽噪音，或者在枕头上放一些檀香和薰衣草，可以散发香味放松身体，达到镇静的效果，降低卧室的温度可以降低身体的温度，睡眠质量很差会影响人们的睡眠，晚饭后尽量不要吃太多食物。
