Question

身高175标准体重是多少

Answer 1

身高175女性标准体重为63kg，男性标准体重为66.5kg。标准体重是一个固定的数值，是通过公式计算出来的。有多种计算公式，世界卫生组织标准体重计算公式为，男性标准体重kg=[身高cm-80]×70%，女性标准体重kg=[身高cm-70]×60%。在一般情况下很少有人体重会刚好等于标准体重的数值，而是处于标准体重上下不大的范围内波动。

保持体重方法

确保饭后站半个小时，消耗一些热量，少吃高糖高脂肪，热量摄入过多很容易造成肥胖。保证三餐规律，遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的规律，不要暴饮暴食。保证睡眠充足，睡眠不足，会降低瘦蛋白分泌，使人容易不感觉饱而食入更多的热量。