怎么尽快走出失恋
您好，尽快走出失恋的方法：
1.允许并且尽情发泄心中的痛
你可以删掉拉黑那个人，也可以找ta破口大骂，或者跟朋友诉苦…总之，只要不违法，你怎么发泄怎么来。有很多人习惯伪善，假装“分手也要体面”。信我，天底下所有的分手都是狼狈不堪的，无一例外。因为感情走到尽头，你必须要直面自己的无力、脆弱和狭隘。如果你能超淡然，那只能说明你——没有深爱过。我们再来看看，那些讲究体面的人，最后都怎么样了？他们或深或浅地落下了心理残疾。该难过的时候没有难过，该狼狈的时候不允许失态，该愤怒的时候假装不痛不痒，所有的情绪找不到出口的时候，就开始反噬掉自我。有些人因此而变得焦虑抑郁，有些人迷失掉原本自信的自己，有些人甚至成了爱无能…所以，不要压抑自己的天性，听从自己内心的感觉，接纳它，陪伴它，安抚它，身心健康比你做一个他人眼中的老好人有意义得多。
2.严禁冲动性复合
你在仇恨对方一段时间后，不知怎么的，竟慢慢开始怀念起ta的好，过去太多美好的甜蜜的记忆涌上心头，霸占了你的大脑。这时大脑会编织一个美丽的谎言，对你说，ta其实挺好的，我们在一起很幸福啊，我还那么爱ta，不如复合吧。当你开始产生这种想法时，我建议你马上扼杀在摇篮里。因为大脑在经历创伤时，为了回避痛苦，会启用自我保护机制，以至于把关键的负性的东西丢掉，转而去捡那些最最美好的过往，让你误以为，一切都是好的。但那不过是大脑的自我麻醉，还有来自内心的不舍。一时兴起的留恋，不足以支撑冲动性复合的结果。复合之后，的确能免除短暂的失恋的痛，但你们的裂痕还在，那些问题还在，在你俩没成长为全新的人之前，会一直重蹈覆辙，彼此消耗的。
3.重新认识分手这件事
分手虽然痛苦，但不都是坏事。我的每一次分手，都是一次人格的修复。我们生来不完美，带着一身毛病来到这个世界。要么自己意识不到，要么是自己不想承认。而亲密关系是最考验人性的。你的对象就是一面镜子，ta照出了你身上所有的优缺点，一览无遗。走到分手这一步，所有的外界因素皆是表象（包括出轨或父母反对），最根本的，还是两个人自身的问题。这些问题你们也许清楚，它可能来自于先天的性格不足，或者童年的缺失，抑或后天的习惯养成…你在很长一段时间内没办法搞清楚，现在分手这件事告诉你，是时候直面这些问题了，是时候去解决了。所以，这就是分手的意义，它在检验你内心世界的bug，让你无处可逃，逼得你去正视它，修正它。
4.自我增值
失恋是自我提升的最黄金时期。你的世界终于不需要因为对方的喜怒哀乐而阴晴圆缺了，你终于不需要为了顾及他人而阉割自由了。现在开始，你并不空虚，因为还有很多很多的小目标在等着你打卡，比如：你get 到了人格里的bug了么，想办法修复它呀;你说你没有ta就快活不下去了，瞎说，那这么多年的母胎solo ，你不也活得好好的？所以，快去找回那个自信美好的自己吧;你还记得你喜欢了很久但是被你搁置的爱好么，快去找回来呀;你曾经向往的诗和远方，以及有趣的灵魂，快去追寻它呀;你记得曾经想要成为怎样的人吗，快去实现呀;你还可以去健身、运动、旅行、看书、社交、娱乐、买买买…哦对了，那些因为你谈恋爱而被渐渐忽视了的爸爸妈妈，朋友兄弟，他们依然在等你。基本上，我每一次失恋，都能学会一项技能。我能做到，相信你也可以。
5.喜提更好的自己
自我增值过后，你就是升级版的你了。所以，跟原来的自己和解吧。请永远相信自己，你是值得被真心对待的，这一点不接受反驳;请永远相信爱情，不因为一次失败的经历就对爱全盘否定，或者心生芥蒂。下一次恋爱，一定会更加进步。恋爱的目的，从来就不是找个永远不离开你永远不变心永远顺从你的生物，那还不如养条狗啊！所以记住了么，一生一世一双人，并不是衡量爱情是否成功的最高标准。我认为，在这个过程中，你们彼此成全了一个更好的自己，那才是恋爱的终极意义。愿出走半生，你依然是那个勇敢去爱的自己！
希望对您有所帮助~~
向别人倾诉自己的内心烦恼很必要， 多和好朋友聊聊天。一个人闷着或者扛着，会使心中的压抑无处排遣，造成更多的郁闷。如果找不到合适的听众，可以去找学校心理咨询的老师倾诉心中的烦恼和痛苦。
发泄：
适当发泄自己心中的烦恼，运动、唱歌、到空旷的地方大吼、想哭就哭出来。压抑而不发泄自己内心烦恼，心结会更难解开。
理性思考：
在失恋的时候，感情的冲击很大，这时往往会陷于痛苦和失望中难以自拔，很少可以进行理性地思考。不过，在你最初的伤心过去之后，不妨也有一些理性的思考。它不仅仅可以帮助你减轻痛苦，更好地走过这一段，更重要的是，它可以帮助你内心的成长。
首先需要想的是，别人也有选择的权利，不必你很喜欢他（她），他（她）就一定非得喜欢你－毕竟，这个世界上一拍即合一厢情愿的情缘还在少数。
另外，理性地想一想：他（她）是最适合你的么？喜欢未必就是适合。你们之间的分手，肯定是因为你们之间的关系有一些罅隙，你们的个性有一些差异。如果你们真的在一起，能够保证这些罅隙和差异，不会再引发新的矛盾，你们之间的感情真的能够长久么？
别的办法：
还有一些别的办法，可以尝试一下： 1. 告诉自己“天涯何处无芳草”。好的异性在各个地方都存在。时刻向自己重复这个信念（可以通过口头）就会在一段时间后使自己相信它，没必要纠缠在一个人身上不放。 2. 运用“酸葡萄”与“甜柠檬”心理。像伊索寓言里的狐狸那样说 “ 葡萄是酸的 ” ，指出以前恋人和单恋对象的一些缺点，有助于打破理想化倾向。 “ 甜柠檬 ” 则是罗列自己的各项优点。找出自己的美好之处可以恢复自信，从而减轻痛苦。 3. 环境适移。不要再过多涉足以前常与恋人呆在一起的环境，睹物思人会使你更加悲伤。而时过境迁，痛苦就会慢慢淡去。 4. 升华。恋爱的挫折可以化为一种动力。当你为了减轻心理紧张而把热情投入到事业中去，你就会把这种紧张慢慢地释放，变成事业的帮助
