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自制果汁的方法

Answer 1

自制果汁的方法

　　果汁是每个人都喜欢喝的饮料，可是我们在外面买的果汁虽然好喝，但是里面添加了很多的化学材料，喝多了对身体没什么好处，纯天然的果汁才是最有营养价值的，那么大家知道果汁的做法吗？果汁怎么做比较好喝呢？下面我就为大家介绍一下自制果汁的方法

　　鲜榨果汁

　　材料：薏米南瓜露1罐，饮用水600ml，白糖40克，搅拌15秒。

　　做法

　　取出一罐鲜谷坊薏米南瓜露，倒入搅拌机中。加入白糖40克，加入饮用水600ml。搅拌15秒即可，出品1000ml，可供一家人食用。

　　鲜榨西瓜汁

　　材料：西瓜半块，凉开水15ml，冰块2~3块。

　　做法

　　1.将西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏。

　　2.榨汁机里放入西瓜瓤，2块冰块，(有喜欢更甜的就放少许冰糖)加入凉开水开3档榨30秒即可。

　　鲜榨橙汁

　　材料：6个橙子。

　　做法

　　1)橙子去皮。

　　2)放到榨汁机里，就等着喝鲜榨橙汁吧!

　　小诀窍

　　一般个头的橙子，2个差不多可以榨出1杯(8盎司)的橙汁。

　　鲜榨橙汁

　　材料：橙5个，冷开水适量，冰块适量。

　　做法

　　1.橙洗净后去皮去核切块。

　　2.将橙、冷开水及冰块放入搅拌机中搅拌1分钟即可。

　　鲜榨椰子汁

　　材料：老椰子2个。

　　做法

　　1.老椰子叫档主帮忙去壳。

　　2.回到家后去掉白色椰肉上的皮。

　　3.切成玉米粒大小的细粒。

　　4.放一部分椰肉放在搅拌机中，倒入少量的`透明椰汁。

　　5.搅拌成白色椰浆。

　　6.放在过滤网上过滤。

　　7.网上面的就是椰蓉，下面就是白色的椰奶。

　　8.带上一次性手套，继续把椰蓉挤干。

　　9.入烤盘，热风循环，中下层70度，我烤了一整天。

　　鲜榨玉米汁

　　材料：新鲜甜玉米粒500克，甜玉米罐头1罐，三花淡奶90毫升，水2500毫升，淀粉/果糖适量。

　　做法

　　1、鲜玉米粒加水煮熟(约15分钟)，连水一起把2种玉米粒搅拌成汁，过滤渣不要。

　　2、淀粉用少量水化开，锅里把搅拌好的玉米汁，加三花，糖，一起煮开，勾芡即可。小诀窍最好当天喝完，隔夜容易质变。

　　鲜榨玉米汁

　　材料：甜玉米粒4杯，冰糖1杯，清水800ml。

　　做法

　　1、甜玉米粒用流动水洗净，放入东菱水果豆浆机的网罩内，加入清水，按下“玉米汁/花生奶”专用开关，将其搅碎并熬熟。

　　2、听到断电提示音后打开东菱水果豆浆机专用水龙头盛出玉米汁，根据个人口味添加适量冰糖即可。

　　鲜榨木瓜汁

　　材料：熟木瓜半个，果糖适量，净水，冰块适量。

　　做法

　　1木瓜去皮(籽)150克切块，冰块100克，果糖20克，水120毫升。

　　2全部放到搅拌机里搅拌约30秒，冰块搅水即可，倒入杯里即可小诀窍冰块多果汁就稠。

　　鲜榨玉米汁

　　材料：3根玉米，5杯水，3大勺白糖。

　　做法

　　玉米去掉外壳和玉米穗，放微波炉高火4分钟，拿出来，翻个面，再次高火4分钟或者直到玉米熟透为止。

　　用刀切下玉米粒，然后往切好的玉米粒里加4杯水，放到粉碎机(blender)里打成玉米浆。把玉米浆放到煮锅里，加白糖和剩下的1杯水，大火烧开后转成小火煮15到20分钟，中间时不时的搅拌一下，以防糊底。

　　斐素果汁

　　材料：植物性食材，包括新鲜蔬菜水果和坚果

　　辅料

　　小麦草，美国流行的“超级蔬菜”。小麦草可以清除体内垃圾、促进人体的基础代谢、增强免疫力、减肥排毒。

　　螺旋藻，这种超级藻类极易消化、帮助人体增强免疫能力同时减少胆固醇。螺旋藻还被证实具有加速燃脂和帮助排毒的效果。

　　甜菜根，能够提高肝脏排毒能力，清除体内重金属、农药和化学物质的毒素残留。同时甜菜根可以帮助净化血液，增加细胞含氧量。

　　紫甘蓝，含有大量的矿物质，可谓是消化系统的清道夫。生食紫甘蓝能够清理肠胃，防止消化不良和便秘。紫甘蓝同时也具有抗老化和抗癌的功效。

　　马达加斯加的香草荚，斐素果汁的坚果奶系列采用马达加斯加进口香草荚。天然香草荚不但含有丰富天然营养，且十分安全，孕妇都可以放心食用。

　　做法

　　1、先将新鲜蔬菜水果和坚果榨汁。

　　2、然后再放入小麦草、螺旋藻、甜菜根、紫甘蓝、马达加斯加香草荚，再次榨汁即可饮用。

　　土豆红萝卜汁

　　材料：土豆1个红萝卜1条苹果1个蜂蜜适量

　　作法：

　　(1)土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。

　　(2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

　　功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。

　　菠萝柠檬汁

　　材料：菠萝350g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

　　功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

　　柳橙红萝卜汁

　　材料：柳橙2个芦笋150g红萝卜120g柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法：

　　(1)芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。生活知识微

　　(2)柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

　　功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。

　　葡萄柚菠菜汁

　　材料：葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

　　作法：

　　(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

　　(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

　　红萝卜牛奶汁

　　材料：红萝卜1条牛奶150cc蜂蜜适量

　　作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

　　功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。

　　芹菜西瓜汁

　　材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

　　1、芹菜洗净，放入沸水中焯一下，然后切段榨汁。

　　2、苹果肉挖出，去籽榨汁，然后将二者混合。

　　3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

　　减肥原理：芹菜中含有大量的纤维素和水分，是清肠排毒的最佳蔬菜，而且热量极低。西瓜能够为身体补充水分，消肿利尿，而且能够综合芹菜的涩味，二者是非常不错的搭配。

　　菠萝青椒汁

　　材料：菠萝130g青椒1个奇异果1个葡萄100g蜂蜜与冰块适量

　　作法：

　　(1)青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。

　　功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。

　　空心菜苹果汁

　　材料：空心菜100g苹果1个柠檬1/4个蜂蜜适量

　　作法：

　　(1)空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　(2)苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

　　功效：有补血，防止肌肤老化的功效。

　　蕃茄大白菜汁

　　材料：大白菜120g蕃茄2个苹果半个

　　作法：

　　(1)包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。

　　(2)蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

　　功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。

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