如何安静下来看书，做事？
2、每天早上起床或者晚上躺在床上，人的大脑相对来说运动少，也没有太多干扰，适合看书。我有个使用了多年的小习惯，睡前看两小时书，看完后听瑜伽音乐打坐15分钟，专注力也得到了很大的提升。
3、创造全家看书的氛围，当你的思想飞到九宵云天的时候，看看专心读书的孩子和家人，他们就是最好的静心剂。
二、看书是有技巧的，方法得当，你在书本中有所收获的时候也能反过来静心。
1、带着问题读书，比如你想让员工微笑服务，因为客户投诉增多了。这时候再看相关书籍的时候，比如《服务的艺术》，就会发现每一章好像都是为你写的。嗯，那种感觉，就像捡了大便宜。
2、看不下去的时候，换一本书看，具体哪一本随缘，“开卷有益”，哪怕看看目录，也能学到框架搭建。所以建议书单丰富一些，除了专业书籍，一些小说，散文，传记，枕边小书，调剂大脑。当然也有一些大神，在看不下去的时候，扛过前半小时，后面就又进入状态了。
最近朋友圈和微信群都被《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》这个视频刷屏，有不少网友刷完视频后，被二舅身残志坚的乐观、积极所感染！
有个朋友是这样说的：“66岁的二舅带着88岁的姥姥每天都在努力活着，我们还有啥理由不努力？”
这是大部分网友刷完二舅视频的感触。
当然，也存在一部分网友看完视频后，感到难受。
看完了二舅的视频，想到这世间仍有无数的人在底层努力的活着，他们拼尽了全力才过上了普通的生活。
尤其是这几年，因疫情影响，焦虑的焦虑，苦撑的仍在苦撑，失业的失业，破产的破产，几乎每个人的心弦都是绷得紧紧的。
太多人和二舅一样，即便生活虐他们千百遍，他们仍心怀热爱。
是的，平凡的人有几个能像周劼一样，高温天气坐在办公室里，吹着空调，领着高温补贴，喝着20万一斤的茶呢？
可，真实的世界就是这样的，没有什么公平可言。
不同命运的，何止是人，茶也如是。
同样出生的老班章，有的登上普洱茶神坛，有的成为传奇珍品，有的被标上了天价，有的被早早喝掉，有的被滞销，有的被收藏，有的受潮发霉被扔掉...
即便如此，我们不曾因为不好的隐患，放弃努力。
罗曼罗兰曾说过：“世界上只有一种英雄主义,就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”
可以说，二舅做到啦，无数努力中的你我他也做到啦！
所以，不必为此感到难过，明天定会越来越好。
如果看完二舅身残志坚的视频后，你仍感到焦虑或悲伤，喝一杯老茶。
为什么大家喜欢老茶？
不正是因为老茶的内涵、智慧，能抚平我们内心的伤痛么？
这伤痛可能来自兄弟姐妹，可能来自自己那闹心的儿女，可能来自挚友的误解，来自爱人的指责，来自职场的不公，来自命运多舛....
恰恰的老茶的包容，还有其特性，比如能让你生发智慧，领悟人生，走出人生的迷局，看透人生的无常，珍惜当下，热爱生活，积极向上。
这不正是我们需要的么？
常常喝茶的人，身上都有一个特点，那就是淡泊豁达。
万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶。在一杯茶中，安放自己，那些不开心的，也会云淡风轻。
