Question

每天应该吃多少大蒜最好？吃多了有哪些坏处？





Answer 1

引言:大家每天可以吃三瓣大蒜，因为大蒜吃多了之后也会给人体带来一些坏处。有一些人吃完大蒜之后可能会出现胃疼的情况，之所以会这样，就是因为吃的太多了对胃部造成的刺激。所以说吃大蒜也有一定的讲究，同时大家也不要一次性吃的过多。在这个过程当中，如果说人体患有肝病的情况下，尽量不要吃大蒜。

一、每天应该吃多少大蒜最好

相信大家都知道吃蒜对人体非常的有好处，而且多吃大蒜也可以起到消炎杀菌的作用。但是每天吃大蒜是有一定讲究的，并不是说吃的越多越好。一般情况下每天吃三瓣大蒜就足够了，因为吃的太多之后可能也会对胃部造成一些刺激。可能有一些人群患有肠道疾病，在这个过程当中吃一些大蒜也可以让这种症状得到缓解。因为在吃大蒜的过程当中可以有效地杀灭这些细菌，同时也可以清除体内的一些有毒物质。

二、吃多了有哪些坏处

虽然说打算吃了之后可以给人体带来很多的好处，但是如果大蒜吃多了之后也会有一些坏处。有一些人群吃完大蒜之后可能会觉得胃非常痛，之所以会出现这样的情况，也是因为大蒜对胃部造成了刺激。还有一些人群吃完大蒜之后可能会出现贫血的情况，出现了这种情况之后，大家一定要停止吃蒜。而且吃大蒜吃的过多可能还会引起口臭，在这个时候大家也不敢跟其他人说话。

三、总结

对于一些血糖比较高的人群来说，也可以通过吃大蒜的方式来调节血糖。因为大蒜当中的特殊成分可以抑制体内某种元素的分泌，所以在这个过程当中可以让身体的血糖水平降低。而且多吃大蒜也可以预防心脑血管疾病，因为在这个过程当中，大蒜也可以促进脂肪的代谢，同时也可以降低体内胆固醇的含量。但是大家在吃大蒜的过程当中也要看一下自己的身体情况，如果说身体出现了异常情况后，尽量不要吃大蒜。

Answer 2

最好是每天生吃三、四瓣，熟食也不要超过六瓣为好。
一、吃多了胃疼。很多人都有过这样的经历，不小心，多吃了几瓣大蒜，就出现胃疼现象。这是因为大蒜中一些元素对胃黏膜造成了影响。 　　
二、吃多了口臭。多吃几瓣大蒜，就没办法见人了。这是因为大蒜中的硫化丙烯的特殊气味引起的口腔异味，会让人退避三舍。 　　
三、多食大蒜易引起贫血。大蒜中的一些元素会让体内红细胞和血红蛋白的含量降低，出现贫血现象。 　　
四、多食易出现腹泻，尤其是空腹食用大蒜，容易造成肠内局部粘膜组织炎性浸润肠壁血管的通透性变异，出现腹泄现象。 　

Answer 3

每天食用量不可以超过3瓣，因为大蒜会刺激着肠胃，长期过量食用很容易引发急性胃炎，还有眼部的不适，对于肠胃本身就不好的人食用量是不能超过1瓣的。

Answer 4

大蒜能够消毒杀菌，所以每天应该吃一粒的大蒜，对身体有好处，尽量每天吃2~3瓣。吃太多会导致胃酸。