怎么样才可以安稳睡着？

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#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

屠傲霜郭音
2020-04-29 · TA获得超过3万个赞

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不和则寝不安。
首先你不要熬夜，有睡意的时候就赶紧上床睡觉。
睡觉前用手推肚子。不要太用力，双手手掌从乳下起推至小腹。缓慢推个200下。如果你手劲大，那么下意识的绷紧腹肌以保护内脏。如果有硬点结呀包呀，就慢慢揉开。
一周时间吧，你就知道什么叫做沾枕即睡，一夜无梦了。
这个是中里巴人的博客介绍的。你可以去看。这种不要钱也不占时间的方法，你可以先采用的。绝对有效。
参考资料：亲身经历

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