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想要尽快的消除脂肪肝，首先针对病因治疗，如长期大量饮酒者应禁酒，营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖低脂肪饮食，不吃或少吃动物脂肪、甜食。适当增加运动，主要应该选择有氧运动，比如慢跑，快走，骑自行车，上下楼梯，打羽毛球，跳绳和游泳。
适当补硒对养肝护肝起到良好的作用。
调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖低脂肪饮食，不吃或少吃动物脂肪、甜食。适当增加运动，主要应该选择有氧运动，比如慢跑，快走，骑自行车，上下楼梯，打羽毛球，跳绳和游泳。
适当补硒对养肝护肝起到良好的作用。
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甘油二酯
2024-11-12 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”，但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”，甘油三酯是累积型脂肪，容易堆积；甘油二酯是非累积脂肪，不堆积，并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油，其“堆积脂肪”越少，更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
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