Question

怎么吃红枣效果最好？该注意什么？

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Answer 1

许多人认为含维生素C最高的食物是橙子或者柑橘类的水果，但其实甜枣才是含维C最多的水果。新鲜的枣可以作为水果来使用，晒干后的枣还可以作为药材和做饭的食材，绝对可以称得上是一种宝藏食物。那么，怎么吃红枣效果最好？又该注意些什么呢？

一、吃红枣效果最好的方法

吃红枣最好的方法就是用它来熬汤，可以将冰糖银耳和红枣放在一起熬制，特别适合干燥的季节食用，这道用红枣做出来的汤品有着止咳润肺的功效。首先，准备20颗红枣，20克银耳以及少量的冰糖，将银耳泡发后撕成小块。把红枣洗干净，切成两半，将银耳和红枣放在一起，煮大概半个小时左右，加入冰糖。等到冰糖完全融化后，就可以盛出服用了。另外，红枣煮蛋也是一种不错的制作方法，有补血的作用。女性多喝这道甜汤，既营养又养颜。将红枣和桂圆放在一起，加入适量的清水煮至绵软，接着根据自己的喜好加入适量的红糖，然后打入一个鸡蛋，用小火将鸡蛋煮熟后便可以食用。

二、吃红枣的注意事项

首先，注意不要吃的太多，因为红枣里的糖分是特别高的，尤其是高血压和糖尿病患者不要吃。其次，如果火气大，就不要再吃红枣了，因为它是属于温补类的食物，容易造成火上浇油的情况。最后，在服用了退烧药后，也不要吃红枣，否则会减少药物的吸收速度。

红枣是一种补养佳品，有着滋润气血的功效，不仅可以增强免疫力，还可以提升身体的元气。对于女性来说，可以帮助缓解躁郁症和心神不宁。为了防止其他烈性药的副作用，它还常常被抓入与其他药方配在一起，去保护脾胃不受伤害，有缓和药性的作用。

Answer 2

红枣是可以直接吃，一般情况下每天可以吃3~5个大枣，对身体有好处，有利于补充维生素C有利于补气血。可以用红枣泡水，红枣中加入桂圆泡水，有补气补血的作用，还可以用红枣和百合莲子熬粥。不管红枣泡水或者是熬粥，都可以使红枣发挥出最大的效果。吃红枣的时候需要注意不要空腹吃，可能会出现消化不良的情况。

Answer 3

用红枣泡水喝，或者蒸熟吃，跟粥一起熬着吃，效果都是很不错的；应该注意一次性食用的量，不能一次性吃的太多，而且在熬粥的时候尽可能选择小火进行熬煮，这样会有利于营养成分的吸收，能够有效提高我们的身体免疫力。

Answer 4

可以先将红枣清洗干净，然后放入锅中加入一些玉米和排骨煮一个半小时，最后加入盐和鸡精即可使用。吃红枣不能经常吃，需要把握好量。

Answer 5

吃红枣最好不要生吃，应该和着水泡着喝，注意要泡个半小时味道才纯正。