Question

男生内分泌失调长痘痘怎么办

Answer 1

运动调理，平时，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。精神调理，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
意见建议：饮食调理，食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

Answer 2

如果男性脸上长痘痘，有可能是由于体内雄激素水平升高所导致的内分泌失调。男性内分泌失调、长痘痘，可以从以下几个方面进行调节：
1、饮食调节：多吃水果和蔬菜，避免吃过于辛辣、油腻、糖分多的食物，以免继续刺激毛囊皮脂腺分泌皮脂增多，导致痘痘不但不会减少，反而会增多的情况；
2、药物治疗：如果痘痘比较严重，建议去医院检查，可能还要用抗雄激素药物进行治疗，才有可能从根本上使痘痘得到控制和缓解。还可以考虑中医的治疗，在医生的建议下吃一些帮助健脾补肾、疏肝活血，调节内分泌的中药；
3、调理心情：保证充足的睡眠和休息，避免上火、过度紧张、焦虑等，保持心情舒畅；
4、面部清洁：注意面部的清洁，要避免一些不好的习惯，比如挤、抠痘痘，防止痘痘发炎等；
5、加强锻炼：必须加强体育锻炼，增强体质，需要做到早睡早起的生活习惯，帮助恢复内分泌失调的现象。