晚上玩手机是应该开着灯，还是应该关灯？
从健康的角度来考虑，晚上玩手机的时候肯定是应该要开着灯的。但是从舒服的角度来看，我想大部分人都会觉得关了灯玩手机更爽一些。也是出于这个原因，才会有那么多人在晚上是关了灯玩的。
其实大家也都知道这样玩手机对身体是不好的，但是仍旧会有不少人这样做，其中有一部分原因就是因为这个危害对大家的影响并不是那么直接，可能有些人就是抱着侥幸的心理，觉得自己一天、两天这样玩也没有觉得身体哪里不舒服，于是大家就会觉得这样的姿势并不会给身体带来多么严重的危害，从而就养成了这样不好的习惯。但是实际上这带给身体的危害是潜移默化中形成的，虽然不会一下子表现出来，但是时间久了肯定会有影响。接下来我就说说为什么要开灯玩手机。
首先，关灯玩会影响到视力。关灯玩手机最大的危害就是会影响到我们的视力，要知道一般情况下大家晚上玩手机大多都是躺着，眼睛离手机很近，这样的姿势本身就是不利于大家保护视力的，再加上处于黑暗的环境中，手机上的光就会很刺眼，所以对视力的影响就比较大。所以玩手机的时候一定要开灯，倘若大家觉得大灯比较刺眼，也可以选择一个小夜灯，总之是不能在完全黑暗的环境中玩手机。
其次，眼睛会感到不舒服。我不知道大家在黑暗的环境中玩手机的时候眼睛舒不舒服，反正我是没一会儿眼睛就觉得酸，就会想要流泪，但是在有光的环境中玩这样的状态就能得到缓解。我想除了我眼睛会发酸以外，还有人会因此感到眼疲劳，会出现各种各样的问题，所以大家玩手机的时候一定要开灯，不要等眼睛出现不可逆转的损害时再后悔。
最好的方式是晚上最好不要玩手机，如果必须玩手机的话，我们需要保证环境的亮度足够量，所以我们最好在开着灯的情况下玩手机。
对于年轻人来说，有些年轻人已经对手机产生了手机依赖症，同时也非常喜欢熬夜玩手机。这个生活习惯本身就存在问题，因为这个习惯不仅会导致年轻人出现晚睡晚起的情况，同时也会严重影响到年轻人的正常生物钟，更会导致年轻人的工作与学习受到影响。在非必要的情况下，对一个人最有利的方式是晚上拒绝玩手机，我们需要把手机放到自己摸不到的地方，同时坚持不在晚上玩手机。
晚上需要在开灯的情况下玩手机。
你可以尝试理解这个逻辑：在我们玩手机和其他电子设备的时候，因为这些电子设备的屏幕非常亮，如果我们的室内亮度达不到手机的亮度的话，这个方式就会导致我们的用眼疲劳。在严重的情况下，我们的眼睛可能会因此而出现不可逆的损伤。如果想要进一步保护我们的眼睛的话，我们需要在开灯的情况下玩手机。
晚上也需要尽可能不要玩手机。
正如我在上面所讲的那样，在非必要的情况下，我们根本就没有必要通过频繁刷手机的方式来填补自己的生活。特别是在晚上睡觉之前，我们需要主动把自己的手机放到自己摸不到的地方。在这种情况之下，我们就不会因为频繁玩手机的方式而熬夜，这个方式也会保证我们的正常生活作息规律。
最后，我个人觉得年轻人需要逐渐摆脱对手机的依赖，当我们没有工作与学习的需求的时候，我们完全可以把更多的注意力放到现实生活中，没有必要总是沉迷于虚拟世界。
