Question

吃维生素e有哪些好处？经常吃对身体有哪些帮助？

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Answer 1

维生素对于人体各项系统的正常运行有非常重要的作用，维生素是人体所必需的营养物质，对于维持我们正常的细胞功能有很重要的作用。维生素的种类有很多，每种维生素都有特别的作用，维生素按种类划分可以分为维生素A，维生素B，维生素C，维生素D，维生素E等，每种维生素对于人体的功效都是不同的，但都是人体正常运行所不可或缺的元素。及时补充维生素不仅可以提高我们自身的免疫力，增强我们的抵抗力，而且还可以使我们免受各种疾病的困扰。

维生素E对于人体有非常多的功效。一是淡化色斑，皱纹的作用。许多淡化色斑的化妆品，护肤品中都含有维生素E的成分，经常内服或者外用维生素E软膏对于色斑的消除有非常明显的效果。二是维生素E可以去除脸上的皱纹，对于保持肌肤光滑，细腻有很好的功效。三是维生素E具有很好的抗氧化作用，维生素E是一种非常好的抗氧化剂，经常吃维生素E或者食用含有维生素E的食物可以保护我们的血管，心脏，皮肤，眼睛等器官，起到延缓衰老的作用。

四是维生素E还有预防心血管疾病的作用，患有心血管方面疾病的患者可以多服用维生素E。五是维生素E可以维持我们人体正常的免疫功能，可以极大的提升我们自身的免疫力和抵抗力，减少受到来自外界的细菌和病毒的侵害。此外，维生素E还有一种隐藏的功效，那就是维生素E可以促进人体的生育功能，这是因为维生素E可以促进人体中性激素的分泌，从而起到促进生育的作用。

总而言之，经常补充维生素E对于我们的身体有很大的好处，我们在平时也要多吃一些含有维生素的食物来保持我们的身体健康。

Answer 2

可以补充身体维生素，可以促进消化，可以缓解头疼，可以帮助成长，可以提高身体免疫力，这些都是维生素E的好处。经常吃维生素E对身体的帮助就是，可以预防一些疾病，可以提高身体的抵抗力，可以让自己的身体更加健康。

Answer 3

吃维生素E可以激活细胞的活力，抗氧化，抗衰老，补充胶原蛋白，提高身体抵抗力；经常吃可以让皮肤变得很光滑有弹性，而且能够调节人的睡眠，提高睡眠质量。

Answer 4

皮肤滋润有光泽，护目，抑制脂肪生成，促进肠胃蠕动，预防便秘；可以增强身体免疫力和抵抗力，保护心脑血管，保护牙齿，让眼睛清澈明亮。