Question

最近头发掉的厉害怎么办？

Answer 1

烫发、染发会损伤头发，内部水分和养分的消散，而导致大量的头发掉落。大量掉发的朋友，可以用以下3个方面来改善：
1调整生活作息：在生活上，尽量不要熬夜，养成早睡早起，充足的睡眠有助于头发新陈代谢，睡眠不足的人会容易掉发；
2补充铁质：出现大量掉发，一般是缺铁导致，补充铁质来改善掉发的问题，生活里能够吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如豆类、鱼、红萝卜、土豆等；
3补充锌：锌有助于调节雄性激素，雄性激素太多容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多的问题，平常可以多吃锌的食物，比如生蚝、杂粮、小米、黑豆、黑芝麻等；几年之前我晚上工作的那半年，很有可能是因为睡眠不足，造成我头上的头发变柔，慢慢形成地中海，变得自卑，试过一些方式，可是没起作用。接下来百度发现可以让头发重生的首姜源生发液水，使用一段时间后，大量掉发的部位长出了头发，头发跟之前一样了，我做事越来越自信了，整个人更有自信了。相信我的这些话应该能帮到你。

追问

感谢。

Answer 2

掉的厉害有很多原因，短时间内头发掉得非常厉害可能是饮食、睡眠或者心理上出现问题，例如一段时间内陷入极度的焦虑，这些情况都会引起短时间内的眼中掉发问题。这种情况一般及时的调理都会恢复正常。一般来说，掉发问题可以分成以下的几种。

Answer 3

如果如果你最近掉头发比较厉害那么你要注意如果你最近掉头发比较厉害，那么你要注意自己的休息，比如说就是不要熬夜，少吃油这类东西，加强体育锻炼就可以了。