Question

经常熬夜，白天没精神、身体无力，吃什么能够缓解

Answer 1

由于熬夜会造成体内维生素大量流失,不宜吃生冷、油腻、辛辣的食物。熬夜后，在第二天中午尽量进行补觉。熬夜会造成人体内分泌紊乱等很多不良影响。

熬夜后，在这里提供几个值得吃的东西。
水果：猕猴桃、蓝莓等处于水果维生素顶端的水果，水果店有卖。
白水：补充水分，可适当加点葡萄糖，药店有买。

尽量不要靠药物维持，靠食物补充比较好。
尽量不熬夜，熬夜对肝、胃、心刺激很大。

不要指望靠外物来维持身体健康，通过自身休息、运动，是最好的养生。