Question

军训步骤教程全集

Answer 1

学生军训，主要是训练一些基本动作，总结为以下8个方面。

1、整队

口令：稍息、立正、向右看齐、向前看、报数。

2、站军姿

每次在开始训练前，一般都会站半小时军姿。站军姿的要领是：挺胸挺腿挺脖颈，收臀收腹收下颚。两脚跟并拢，两腿间分开约60度。两臂自然下垂，手指的中指贴于裤缝线。

3、跨立与立正

跨立与立正是一套动作，一般两者之间互换做出。主要用于军体操、执勤等场合。

4、行进间转法

口令：向左转、向右转、向后转。

5、敬礼和礼毕

敬礼和礼毕主要用于升国旗场合。当听到敬礼口令时，右手迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。手心向下稍向外，张手掌与水平面约成20度角，手腕不得弯曲，必须注视受礼者。当听到礼毕的口令时，右手迅速放下。

6、齐步走

要领：听到齐步时，上体前倾，“走”的口令发出时，左脚向前方迈出约75厘米，脚后跟先着地，然后脚掌着地。

7、跑步走

跑步走和齐步走总体差不多。只不过跑步走是快动作，而且要双手握拳，提到腰际，与腰带一样高。每步的距离大约是85厘米。

8、正步走

正步走是军训间基本动作中最难的一个。十分考验人的身体重心稳不稳。正步走需要注意：脚尖要下压，脚掌与地面平行，离地面约25cm，适当用力使全脚掌着地，达到落地有声的效果。