Question

培养注意力的方法？

Answer 1

注意力是做好一切事情的基础，一个注意力集中的人，无论是在学习新知还是在生活中，都会闪耀着迷人的光芒。这位同学建议你用以下2点，来提高注意力：
1在房间里找一样东西，可以是椅子或一盆花，放在前方约60厘米处，让你的眼睛平视前方，自然眨眼，集中注意力注视这一件物体15分钟，专心致志地仔细观察。然后闭上眼睛，努力在脑海中勾勒出该物体的形象，尽可能详细描述，最好 文字将特征描述出来，然后重复细看一遍，如果有错，加以改正。
2在一张白纸上画一个黑点，平置于距离眼睛30厘米的地方，目不转睛地连续盯视1分钟，尽量不眨眼睛，看黑点下方是否出现白色光晕，然后看白色的墙壁上是否有一个白色点，从看到墙上白点数数，计算白点消失时间。这种训练会让白色光晕出现得越来越快，墙上白点持续时间越来越长。因为这个活动能激活视网膜上的视杆细胞，对提高视觉注意力的作用还不错。之前在初三时，我注意力时常不好，写作文总是提不起神，导致我的各科考试成绩都很差。直到通过百度找到了一个能增强智商的‘特斯拉训练’，学习后，才改造了我的不好景况。激发了我的大脑潜能，上学听课不犯困，学习成绩进步得很快。我的分享应该对你有帮助，愿你能心想事成，加油！

Answer 2

提高注意力可以采取反复训练的方式，如认知训练、视觉训练、听觉训练等。注意力的提高对于每个人的生活、学习、工作等，都具有重要的地位。
1.认知训练：当大脑的可塑性得到保持时，思维就会保持敏锐。大脑可塑性指的是大脑在人的一生中不断变化的能力，可以进行认知训练保持和加强，比如同类匹配、观察认知等，注意力会得到提高。
2.视觉训练：大脑对外界的感受大部分来自于视觉信息，通过培养训练，最大限度提高视觉能力的感知、加工，比如利用纸牌记忆、字母与数字对应游戏等，能直接促成大脑的高效反应，从而提高注意力。
3.听觉训练：闭眼过程中，人的注意力会比平时提升2倍-3倍，通过分辨声音的音量大小、音色，在追踪过程中训练听觉，越快找到声源，注意力就相对越好。

Answer 3

设定目标，付诸实践。通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力和记忆力必然提升。使用凝视法。在开始工作或学习之前，先盯住一个物体五分钟，然后用双眼凝视着它，经常做这种练习效果会很好

Answer 4

远离电子产品，垃圾食品，多运动，身体状况好了大脑就好用。

Answer 5

解决问题的前提是分析问题，所以要培养孩子的注意力需要先分析了解孩子目前的注意力状况。但目前应用最广泛的传统量表问卷和访谈形式的注意力评估方式依赖主观观察和判断，对孩子注意力的判断不够精细客观。所以，现在国内外成熟运用的是神经心理测验，这种测验方式用于研究大脑功能和行为之间的关系，通过被测者的行为表现来评估其大脑功能发展。评估大脑注意功能的测验一般为持续性操作测（CPT），可以直接从儿童的行为表现中分析其注意力发展水平，并提供量化的客观数据。以色列SeeMe注意力测试就是基于持续性操作测验（CPT）原理自主研发而成的一款神经心理测验，仅需14.5-18.5分钟，通过孩子1000多次的测试反应，评估其注意力发展水平和特点⌄还能为教师、家长和孩子提供个性化的教育策略和成长建议。