吃百香果对身体有哪些益处？
吃百香果有什么好处
1、增强免疫力
百香果中含有丰富的营养物质，这些营养物质都是对人体有益的，对一些细菌有一定的抵抗能力，可以增强人体免疫力。
2、润肠通便
百香果中含有膳食纤维，膳食纤维能一定程度的促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，改善人体的肠胃功能，具有润肠通便的作用。
3、美容养颜
百香果中含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，同时也能淡化皮肤中的黑色素，可以使人的皮肤变得比较白皙，也能延缓皱纹的提早生成，而且其含有的膳食纤维也能将体内的有毒物质排出体外，避免在体内堆积，有改善皮肤、美容养颜的作用。
4、帮助睡眠
据《新华本草纲要》中记载百香果：“有安神、宁心的功能，用于失眠。”而且百香果还有松弛、镇定神经的作用，可以一定程度的治疗失眠，改善睡眠状态。
5、消除疲劳
百香果中含有的萜类、苷类物质对神经中枢神经系统有复杂的作用，加上其酸酸的口感，可以让人们感到清醒，具有一定的消除疲劳的作用。
百香果含有丰富的营养物质，味道好，具有很好的食用价值，吃法也有很多种。那百香果可以直接吃吗？百香果怎么吃比较好呢？下面小编一一为大家介绍。
吃百香果的注意事项
1、不要吃太多的百香果。百香果比较酸，吃太多的酸食，不仅会对牙齿有一定的损伤作用，而且对肠胃也有一定的伤害作用、
2、胃酸含量多的人群，不适合吃百香果。百香果的味道比较酸，胃酸过多的人继续食用百香果，可能会使体内的胃酸变得更多，进而对胃部造成一定的伤害。
3、患有消化系统疾病的人群最好也不要吃百香果，百香果中含有的膳食纤维虽然可以促进肠道的蠕动，但是对于消化系统不好的人来说，无疑是增加他们身体的负担。
吃百香果对身体有哪些益处？
随着人们生活水平的提高，人们越来越关注饮食的健康及营养搭配，对于营养素的需求也在不断提高，人们开始关注各种贵族食物，那水果中最近火起来的就是百香果，因其酸甜的口感从沿海地区传到内陆地区，酸酸甜甜，十分爽口，那百香果有什么营养价值呢？
百香果又名西番莲，热情果，广泛分布于热带与亚热带。我国主要分布于海南，云南，福建及广东，广西。是我国近年来，从巴西引进过来的新品种。填补了我国保健水果的空白市场。
号称维C之王，营养非常丰富。
因具有苹果。蟠桃，香蕉，石榴，菠萝，草莓，柠檬，芒果，酸梅等多种水果的浓郁香味儿。因而得名百香果。因为香味浓郁，气味独特，很多人都会被它的香味吸引住的。。又因为长得和鸡蛋大小差不多，所以也叫鸡蛋果。，百香果中的维C比橙子高八倍。维E比苹果高十倍。并且含有人体需要的多种氨基酸。所以号称维C之王。营养非常丰富。
因为含有丰富天然的维生C。和有机酸，氨基酸，等160多种人体必须的有益成分。所以是保健，药用价值很高的一种天然食物。常食百香果，可以提高免疫力，消除疲劳，帮助消化。所以百香果，是特别适合老人和女孩子吃的水果。
百香果的食用
百香果，我是直接洗净切开，拿勺子挖着吃的。酸酸甜甜的，非常好吃。还可以加些蜂蜜或者糖。冲水做饮料喝，生津止渴，营养丰富。口味非常独特。没有尝过的可以试试！
百香果吃法
可以直接鲜食，将百香果剖开，食其瓢包，籽也可食用，籽含有高级蛋白及高级脂肪。也可制作果汁，取果肉舀入杯中，加入适量水，加入蜂蜜或者白糖，搅拌即可，一杯可中的营养果汁就完成了。
百香果，可能有些人不是很熟知。其实百香果是一种可生吃的水果，也可以作为蔬菜，此外在药用方面还有兴奋、强壮的功效。百香果最受欢迎的食用方法还是制作成香甜可口的饮料，具有“果汁之王”的美称。那么，百香果到底有什么功效和作用呢？又该如何吃它才更具有养生效果呢？
一、化痰止咳、消炎镇痛的功效
百香果还可以作为药材用在治疗上，能够有化痰止咳，消炎镇痛的效果。要想达到此中功效的食用方法是将百香果的果肉挖出，和红枣一起放到开水中冲泡，等到水温温了之后再加入蜂蜜搅拌之后喝掉，就可以有润喉润肺的疗效了。
二、清理肠胃的功效
百香果清理肠胃的食用方法是将百香果的果肉和草莓等炸成果汁，加入适当的蜂蜜和清水，作为果汁饮用，可以帮助排便，清理肠胃中堆积的垃圾。
三、提高人体免疫力的功效
百香果具有提高人体免疫力的功效是因为百香果内含有丰富的维生素C。要想达到这个功效的食用方法一般是将百香果、蜂蜜、柠檬汁等加入冷开水后制成果汁饮用，味道香甜可口，同时又有不错的保健养生效果。
四、降脂降压的功效
百香果中也含有丰富的膳食纤维，同富含的维生素一起，可以起到降脂降压的很好效果。尤其适合高血压、高血脂的人群食用。常用的食用方法也是同蜂蜜、柠檬汁一起加入冷开水制成果汁饮用。还可以排毒养颜 ：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
答：吃百香果有以下好处：
1.营养价值丰富 提高人体免疫力
2.改善人体消化功能
3.美容养颜 改善体质
4.缓解人体疲劳焦虑
百香果，学名鸡蛋果，是西番莲科西番莲属的草质藤本植物。百香果是果汁之王，更是低浓度果汁普及时代的果汁之王。百香果的日益红火，反映我们味觉消费越来越精，越来越需要精细满足的现实。百香果可生食或作蔬菜、饲料。入药具有兴奋、强壮之效。果瓤多汁液，加入重碳酸钙和糖，可制成芳香可口的饮料，还可用来添加在其他饮料中以提高饮料的品质。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。在中国以外的其他地区，百香果有“果汁之王”、“摇钱树”等美称。
食用百香果有很多好处：
1、营养价值丰富 提高人体免疫力
百香果含有丰富的维生素、超纤维和蛋白质等上百种对人体非常有益的元素，而且口感跟香味都美到极致，可以增强人体抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕妇食用更是非常有助于身体发育和生长。
2、改善人体消化功能
百香果的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率。而且，百香果中含有的超纤维又不会对肠壁有任何损害的，可以达到改善人体吸收功能、整肠健胃的功效。另外，百香果入体，可以增强消化吸收功能，使得人体排便正常，不会阻塞肠道，所以对于缓解便秘症状也非常有好处。
3、美容养颜 改善体质
百香果可以美容养颜，它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构，尤其其中含有的VC等都有美容养颜，抗衰老的作用。食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
4、缓解人体疲劳焦虑
百香果对中枢神经系统具有复杂的作用。百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。鸡蛋果治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象；舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、尿频、心慌；改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等；舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感；改善情绪极度低落、精神过度焦虑。
温馨提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。果壳出现凹陷、干瘪属正常现象，果瓤却更加香甜。
