坚持每天跑步4公里，能有多大效果？
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以前90斤跑步后更会吃更会睡了长到98斤
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坚持就有收获，效果有大小无所为，时间会证明一切，身体健康倍儿棒。
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跑步一年胖十斤
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只有你自己跑了，才能体会到其中的效果！不跑，永远不懂其中的乐趣
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没效果，三或许可以。
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