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乳果糖可以减肥吗，乳果糖热量

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减肥是现代的一直都在讨论而且重视的问题，大部分人都还是很难达到迈开腿、忍住嘴的要求，因此都会接借助一些减肥产品进行改善，其中乳果糖就是出现次数比较多的，那乳果糖可以减肥吗，乳果糖热量高吗？一起来看看相关介绍吧。

乳果糖主要的作用是改善便秘、提升肠道的蠕动功能，对于减肥其实效果不是很大，只有部分因为长时间便秘导致的肥胖才能够起到一定的作用，而且效果都是有限的。乳果糖使用半乳糖以及果糖组合而成的西药，在进入肠道之后能进行不断的渗透帮助润滑肠道，让内部的酸碱度降低，同时将粪便当中的水分保留下来，刺激肠道促进排便。

乳果糖热量是比较低的，而且里面的糖分是人工合成的，没有专门的酶可以进行消化，服用之后不会被身体所分解和转化变成热量，因此不用过于的担心，但还是需要在医生指导下服用，以免对身体造成负面影响。

乳果糖实际上是一种药物，不建议大家当做减肥产品，肥胖人群还是需要从个人饮食、运动入手减肥，这样才能保证身体健康。