有人说肠胃不好的时候可以多喝粥，养胃真的是这样吗？
不是这样，养胃仅靠多喝粥还不行，还要保持饮食清淡，营养均衡、少吃多餐、不能暴饮暴食，做到这些才会有好的养胃效果。
多喝粥确实能养胃，但人类肠胃不好有多种不同情况，有人是消化不良有人是肠胃炎症，还有人是胃酸过多消化不良胃肠炎症的人多喝些粥能促进症状恢复的，那些胃酸过多的人多喝粥却不能养护肠胃，还会让胃酸分泌量增加，容易出现反胃吐酸的症状，不利于病情恢复。
肠胃不好导致消化不良的时候，对食物要求都比较高，这时多喝粥就能缓解肠胃不适，促进肠胃功能恢复，因为粥是特别容易消化吸收的食物，在吃粥的过程中，胃几乎不需要研磨和蠕动，它还能推进胃酸分泌，会提高肠胃消化功能，所以人在出现消化不良时，多喝些粥会让消化不良的症状缓解，能让肠胃功能尽快恢复正常。
喝粥对人类肠胃确实有一定养护作用，但它的主要功能是容易消化，减轻肠胃负担，能为人体补充营养，但它修复胃肠粘膜和消除炎症的功效极为有限。人进入中老年以后，出现胃黏膜萎缩，导致胃的消化功能下降时多喝粥，对胃有一定的养护作用，能推进胃酸分泌，减轻消化系统负担，缓解肠胃不适也能让身体吸收丰富营养。
生活中那些因为细菌感染或者其他原因导致腹泻和呕吐的人也会让胃肠功能受损，体内水分流失过多，这时吃些粥就会对肠胃起到很好的养护作用，它既能减轻肠胃的负担，又能修复受损的胃肠粘膜，也能提高胃肠消化功能，会让人体尽快吸收营养，身体不适症状也会随之减轻。肠胃也能恢复到正常的工作状态。
有很多人都了解肠胃不好习惯性的喝粥，对养胃还是会有很多帮助的。因为喝粥比较容易消化，还能减轻胃的负担，从这方面来讲，粥对胃的好处还是比较多。特别是大病初愈的人喝粥不会刺激胃黏膜，而且对胃酸的人群来说不会产生伤害，也不会导致胃负担。比如消化性胃溃疡，胃食管反流的人群可以适当性的喝粥，对胃功能正常的人来说，也是可以选择喝粥来养胃。
但是生命是在于运动，经常缺乏运动的人就会出现很多不适的症状。胃部没有得到正确的保养，就算是长期喝粥，对胃来说也不会起到养胃的效果。反而还会让胃消化功能逐渐的减弱，其实经常喝粥也会导致胃缺乏正常的运动，会使胃的动力不够充足，给身体也带来不好的现象。希望大家平时还是要保护好胃，该吃清淡的食物，还是要注意饮食习惯。
正常的人也没有必要保证每天都喝粥，虽然说喝粥可以养胃，但是经常喝粥的话，会让胃部功能缺乏营养。如果营养不良的话，会给身体带来很严重的伤害。需要养成正确的三餐规律，一定要养成一个良好的饮食习惯，不可以暴饮暴食，也不可以吃的过撑，或者是过饿。避免吃刺激辛辣的食物，比如油腻，油炸，咖啡，浓茶，这些都需要适量对于男同志烟酒方面也应该多注意。
过分的饮酒就会给胃带来很高的伤害，吃饭的时候建议要细嚼慢咽，特别是专心的吃饭，对胃才是最好的养护。不要做什么事情，三心二意或者是狼吞虎咽，这样对胃的功能消化就会造成负担。只要做好养胃，相信就可以成为健康达人。粥是属于养生的物品，出现不适的时候可以多喝小米粥，山药粥来保护胃黏膜，但是正常的情况下也没有必要每餐都喝粥。
