Question

小腿很粗还是肌肉腿该怎么减？

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Answer 1

如果你的小腿是那种肌肉疼的话，首先你要让你的小腿放松下来，然后你可以通过跑步等一些运动。来达到减肥的目的，但是一定要记住，在运动之后。要对腿部进行按摩，放松一下，这样才能减少肌肉腿。

Answer 2

说实话，肌肉腿是很难减的，我以前就是经常跑步，把腿练得非常的粗，以为用平常的减肥方法就可以减，后来发现根本没有用处，只能用减少食量的方法来减，比如说平常少吃一点，这样的效果是最好的。

Answer 3

这种情况我之前也存在，而之所以发生的原因则是因为在运动肌肉并没有养成拉伸的习惯，因此，如果想要改善这种情况，最好的方式就是在每次运动之后，要养成充分拉伸的习惯，尤其是对于小腿部肌肉的拉伸，这样可以让肌肉朝着更为纵向的方向生长，慢慢地大腿的情况就消失了。

Answer 4

首先要知道自己是肌肉腿，所以不要再尝试通过跑步来减肥了，越跑腿越结实。这时候我们可以通过做健美操的方式来达到瘦小腿的效果。然后，可以通过坐着的时候踮脚尖，也是能起到一定效果的，切记不要跷二郎腿，这样容易阻塞血液流动，使小腿变得更粗。最后就是按摩，按摩有助于放松肌肉，更有利于脂肪的燃烧。

Answer 5

如果自己的小腿很粗还是肌肉腿，我觉得你可以在网上多买一些精油，在晚上睡觉之前将这些精油均匀的涂抹在自己身上，然后再用保鲜膜包起来，这样就可以让我们的小腿变得非常瘦，但是一定要长久坚持。