Question

烦恼的时候怎么办

Answer 1

朋友，人生在世，每一个人都会有或多或少的烦恼，这是很正常的事，那么我们遇到烦心事的时候该怎么办呢？那么，就听我来一一叙说:

（1）、遇到烦心事，先尝试着去听段音乐或者出去走一走，让自己先冷静下来，然后，细细琢磨一下，找出让自己烦恼的根源是什么？是自己太穷，没钱导致的么？（那就想法怎么努力去赚到更多的钱）还是工作不顺心，总有人挑三拣四呢？（那么就想想自身的问题在哪，努力去提升自己）总之，我们要找出我们为什么烦恼？然后，下一步计划怎么去做，才能够让我们摆脱困境，走出来……

（2）、当你遇到烦恼时，可以尝试着去做一些让自己开心的事情；比如说去找两三个好友一起打打麻将，聊聊天，喝点小酒小茶，畅谈一下彼此的梦想，也可以一起去爬爬山，打打球，出一身臭汗，放松一下自己！等等吧，就是去做一些让自己开心快乐的事情，千万不要一个人闷在家里边玩手机，那样只会越来越烦躁…

（3）、每当你烦恼的时候，也可以去找一个自己的良师益友，不妨听听他们对你的开导，也许会让你顿时茅塞顿开呢……

朋友，人只要活着，就会有烦恼，因为我们是有思想的，可能生活，有太多的无能为力和无可奈何，可总归我们还是要努力一点，开心一点，想得开一点。用快乐去看世界，末日也是美好浪漫的，用沮丧看世界，彩虹也是枷锁，也是昏暗的，对对错错，只是用眼睛用心看到的不同而已！

心简单，世界就简单，幸福才会生长；心自由，生活就自由，到哪都有快乐。得意时要看淡，失意时要看开。如果我们改变不了事实，可以改变我们的心情，改变不了别人，可以改变我们自己，生活学的简单一点，我们的快乐就会多一点！朋友，希望你天天都有一个好心情，永远快快乐乐，开开心心！

Answer 2

您好亲٩(๑`н´๑)۶
百度知道
郁闷，心烦怎么办
容恨柔14eb80d
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人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，我都是从初二生物书上看来的
希望以上对你有帮助

Answer 3

这也许是你对生活烦恼无奈的一种真情流露，很多人所经历的事都不一样，但是都有这样那样的烦恼，烦恼是生活中不可避免的，只是自己要懂的学会如何化解，减轻，面对，认识烦恼才是最重要的，不要去指望别人给你解除烦恼，也不要去逃避烦恼，不要被目前的困难所打倒，不能坐于待毙，我们有很多办法去解决困难和烦恼，知道很难，但是你要行动起来，还有不要对生活期望太高，这样你就不容易对周围的人或事感到失望而产生不必要的烦恼。呵呵，理论上是这样讲，一切还要靠你自己努力，还有平时欲望少点， 攀比少点， 心态平衡点，.知足常乐多点 遇到不顺心的事不妨找个信的过的人发泄一下，听听别人的看法，或许可以得到一些有用的启示。明天是双休日，建议白天不要老呆在家里上网，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样。希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快

Answer 4

如果出现心烦，说明压力比较大，建议通过以下办法来解决：

第一，寻求他人的帮助，可以找比较亲密的朋友进行倾诉，缓解内心的压力。

第二，可以找专业的心理咨询机构去咨询，把内心的苦恼说出来，由心理咨询师对患者的苦恼及压力进行梳理，给出一些指导性建议，从而缓解压力。

第三，可以自己进行调节，主张进行运动现代医学已经研究证实，运动可以促进大脑内啡肽的产生，内啡肽就有效的可