Question

上厕所玩手机有什么危害

Answer 1

1、便秘：长时间蹲厕看手机会导致排便时注意力被分散，所以会引起便意迟缓或者是便意消失等情况，长期以往可能会形成便秘，从而引起大便干燥或者是排便困难等问题；
2、痔疮：如果长时间蹲厕看手机，可能会导致肛门局部的压力增大，会引起肛周直肠血液回流受到影响，腹部压力也会增大，容易诱发痔疮。尤其是本身就有便秘的人群，更容易增加患上痔疮的几率，会引起肛门疼痛，严重者还会引起出血；
3、下肢麻木：如果长期蹲厕所玩手机，就可能会影响到下肢的血液循环，导致下肢血液循环不畅，所以会出现麻木的情况，严重者还会诱发下肢静脉血栓。

Answer 2

这看似是一件很平常的事情，其实对身体造成的危害很大，下面我们就来一起看看都会造成哪些危害。
1.便秘
如果一边上厕所一边玩手机，人的注意力将会被分散，根本没办法集中在排泄这件事上，很可能造成便意消失或是便意迟缓，长此以往，很难将排泄物排出，造成便秘。
2.痔疮
一般情况下，人上厕所的时间不会超过10分钟，如果一边玩手机一边上厕所，时间会在不经意间被拉长，长此以往，就会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。
3.供血不足
边上厕所边玩手机还会导致下肢和头部供血不足，很多人都会有这样的体会，上厕所时间久了双腿会出现发麻的现象，头部也会出现昏沉感觉，这是因为长时间坐在马桶上，造成了血液循环受阻所致。对于患有心脑血管疾病的老年人来说，这种行为更加危险，容易造成意外发生。
4.细菌感染
如果上厕所的时间过长，身体会跟马桶形成了一个封闭的空间，排污物中的细菌则有机会沾染到皮肤上，导致妇科疾病和肛肠疾病出现。
看了上面说的这4点，相信你也明白了，上厕所最好不要一心二用，要尽早改掉边上厕所边玩手机的习惯，尽量将时间控制在十分钟以内。下面推荐几个预防便秘的方法，希望可以帮助大家。
首先是控制饮食，尽量选择吃含膳食纤维的蔬菜水果、菌类和豆制品，这类食物有助于我们肠道蠕动，还能起到连结食物残渣的作用。不要老吃油腻、干硬的食物；其次是每天要坚持锻炼，最好选择一些重心向下的运动，如深蹲、骑车等，对于排泄有很好的效果；最后就是控制上厕所的时间，最好是速战速决。