抑郁症不吃药能好吗
我想说，我可以让每一个人患上抑郁症。
抑郁症是人类的压力达到一定程度出现的躯体症状，只不过因为每个人的抗压能力不同，触发的条件不同。
因此首先不要对这种疾病恐惧。
另外抑郁症要看程度和触发原因。
比如甲减引起的抑郁症，不服药就很难痊愈，还有重度的抑郁症，已经达到了影响行为能力的地步，也要服药。
比如我有个来访者看到我就哭，根本没有自我觉知能力，那么就只能通过药物先控制病情。
还有一个来访者，会出现不合理的思维，比如偏执的认为有人要伤害她。
这种情况就需要药物控制。
我举个例子，抑郁症就像是汽车烧机油一样。当你发现在保养之前，因为你驾驶习惯不好，汽车的油耗特别大。如果还没有达到安全线以下，你当然可以通过改变驾驶技术等问题来解决烧机油的问题，比如少走泥泞的路，或者避免大油门。这就像你发现自己容易抑郁之后，避免承受大的压力事件或者多休息。但是如果你已经油箱见底了，就相当于很严重的抑郁，这时候你先要做的是加油，别烧坏了汽车。对于人来说就是先吃药。
还有如果你发现你的汽车就是油耗比较大，那么要么去修车，解决问题。如果是先天汽车设计问题，那么你就要看住油表，没有油就加油。
这就相当于有些患抑郁症的人，就是神经递质消耗比较大，异于常人，生理问题。那就注意关注精神状态。
不过这样的朋友不用太难过，因为油耗大的，大部分都是豪车。
其实像我这种咨询工作的人，就属于油耗大的人群，所以我们一起努力吧。我想说，我可以让每一个人患上抑郁症。
抑郁症是人类的压力达到一定程度出现的躯体症状，只不过因为每个人的抗压能力不同，触发的条件不同。因此首先不要对这种疾病恐惧。
另外抑郁症要看程度和触发原因。比如甲减引起的抑郁症，不服药就很难痊愈，还有重度的抑郁症，已经达到了影响行为能力的地步，也要服药。
比如我有个来访者看到我就哭，根本没有自我觉知能力，那么就只能通过药物先控制病情。
还有一个来访者，会出现不合理的思维，比如偏执的认为有人要伤害她。这种情况就需要药物控制。
我举个例子，抑郁症就像是汽车烧机油一样。当你发现在保养之前，因为你驾驶习惯不好，汽车的油耗特别大。如果还没有达到安全线以下，你当然可以通过改变驾驶技术等问题来解决烧机油的问题，比如少走泥泞的路，或者避免大油门。这就像你发现自己容易抑郁之后，避免承受大的压力事件或者多休息。但是如果你已经油箱见底了，就相当于很严重的抑郁，这时候你先要做的是加油，别烧坏了汽车。对于人来说就是先吃药。
还有如果你发现你的汽车就是油耗比较大，那么要么去修车，解决问题。如果是先天汽车设计问题，那么你就要看住油表，没有油就加油。
这就相当于有些患抑郁症的人，就是神经递质消耗比较大，异于常人，生理问题。
那就注意关注精神状态。
不过这样的朋友不用太难过，因为油耗大的，大部分都是豪车。
其实像我这种咨询工作的人，就属于油耗大的人群，所以我们一起努力吧。
1.轻度抑郁症
抑郁症是一种心理上出现抑郁障碍的精神疾病，大多表现为情绪低落。轻度抑郁症主要有心情低沉、对身边的事物不感兴趣、注意力不集中等表现，患病程度不高，一般通过自我调节、心理疏导等方式可以使病情有所好转，大多无需用药。
2.中度、重度抑郁症
中度和重度抑郁症主要有罪恶妄想、社交出现障碍、自我认知能力下降等症状，患病程度较高，如果不吃药是很难有所好转的。因此有中度、重度抑郁症的患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，起到抑制情绪低落焦虑的作用。日常生活中，抑郁症患者要保持心情舒畅，不要过于紧张焦虑，饮食以清淡为主，少吃高脂肪高热量的食物，以免加重思维反应迟钝的症状。身边人尽量不要刺激抑郁症患者。
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
2.因为抑郁症在医学上属于一种自限性疾病，具有自愈的特点，所以不治疗也是可以好的。但是对于中到重度的抑郁症不服药治疗就很难痊愈，或者需要很长的时间才能痊愈，而且今后复发的风险会很高。所以建议那些轻度的抑郁症患者可以经过自我调解得到自愈的目的。
