Question

晚上失眠是怎么回事

Answer 1

晚上失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，通常是指患者对睡眠时间和睡眠的质量不满足，影响白天社会功能的一种不适的、主观的体验。失眠具体原因有：环境因素，常见的有睡眠环境突然的改变，如出差、时差的改变等；个体的因素，不良的生活习惯、晚睡、晚起、熬夜；第三个是躯体的原因，任何躯体的不适都可以导致失眠，比如心肺功能的不全、身上的疼痛等；精神因素包括一些个别的事件，比如特别开心的事情、或者特别悲伤的事情，都会导致失眠；情绪因素，比如最近的情绪特别不稳、容易悲伤、心情不好、容易焦虑、抑郁，都可以引起失眠；还有一些服用的药物，比如安眠药，患者害怕长期服用以后出现依赖，突然停药，就会出现睡眠的不好；另外一种就是，经常饮酒的患者突然出现戒断症状，也会出现失眠的情况。

Answer 2

失眠是一个现象，最常见的原因是和年龄相关。人到了40-50岁以后有可能出现入睡困难，醒得早，是生理性的，不是病理性的，要通过生活节奏的调整或者是要接受失眠的状态，不要当做病一回事，慢慢接受、耐受就行了。另外，也和现代人的精神情绪的紧张，工作、生活的压力大，比如合并有焦虑、抑郁、生活中的应激事件都有关系，就需要调整生活了，有焦虑、抑郁的时候还需要抗焦虑、抑郁治疗。要看身体有没有什么躯体疾病，比如身上皮肤的瘙痒症、疼痛都会影响睡眠，再有睡眠环境不好比较吵闹也会影响睡眠。

所以，要综合进行调整，首先是查找原因。对于生理性的睡眠失眠，如果第二天有重要的活动，头一天必须得赶紧睡觉，睡好了才能够参加第二天的活动。可以临时性的口服吃一片非苯二氮卓类的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者是右佐匹克隆进行治疗，起效比较快，伴随期短，第二天没有受罪样的感觉，对于注意力没有损伤，偶尔吃一片也不会成瘾，可以临时性的服用。