Question

夏天出汗太多，吃什么样的食物能够调理身体？

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Answer 1

引言：夏天如果出汗太多的话，要多吃一些有营养的食物。夏天天气比较炎热，如果总是出汗也要及时的去清洗。

一、夏天出汗太多，怎么调理身体？

夏天如果出汗很多的话，想调理身体，一定要选择合理的方式。在夏天的时候总是出汗，要多喝一些水来补充身体里面缺少的水分。如果天气很热的话，要适当的吃一些清淡的饮食，这样也能帮助自己很好的调理身体。如果温度特别高的话，要多喝一些绿豆汤来达到一定的效果。有些人在夏天的时候会有不想吃饭的行为，如果不想吃饭的话，也要多做一些有营养的食物，来补充身体里面流失的水分。如果自己的身体有不舒服的情况，也要多吃一些有营养的食物，来补充身体里面已经流失过的营养。夏天在家里面的时候可以把空调调到合适的，温度不能调的太低，如果不适应的话，会让人有感冒的症状。

二、做好自我防护

如果夏天出门汗比较多的话，一定要做好自我防护，避免阳光的直射。很多人在夏天都不想吃饭，如果不想吃饭也要吃一些有营养的食物来达到自己身体缺失的营养。有些人在夏天总是有厌食的现象，这个时候一定要喝一些自己平时喜欢喝的汤。如果在夏天总是不想吃饭的话，父母也要及时的去帮孩子做一个调整。孩子在夏天的时候总是会有一些吃饭困难症，父母要及时的去帮孩子做一些孩子想吃的食物。夏天的时候一定要减少自己运动的次数，要在家里面多喝一些水，补充身体里面流失的水分。如果不想吃饭，在家里面也可以适当的做一些运动，来帮助自己改善自己不想吃饭的症状。

Answer 2

酸味食物：如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类的食物，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，且能生津解渴，健胃消食。

Answer 3

多吃绿豆红豆，多吃紫薯，红薯，玉米，南瓜，多吃蔬菜水果，比如说葡萄，茄子，豆角，娃娃菜，苹果，香蕉，多喝水。

Answer 4

平时可以吃一些香蕉，可以吃一些石榴，可以吃一些小番茄，油麦菜，大白菜，豆角。

Answer 5

多吃绿豆和红豆，多吃紫薯红薯玉米南瓜，多吃蔬菜水果，如葡萄茄子豆类婴儿蔬菜苹果香蕉，多喝水。