Question

焦虑抑郁恐惧害怕应该怎么办?

Answer 1

你存在焦虑抑郁情绪，恐怖症状和自我评价低的情况，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助

Answer 2

焦虑和抑郁的区别，从概念上，焦虑是思虑过重、容易发脾气、烦躁不安、失眠等表现，容易发生由小的刺激产生激越的表现。而抑郁恰恰相反，落落寡欢、沉默不言、情绪低落、向隅而泣、睡眠不好、精神不振，没有生活动力，最后丧失信心，寻求解脱，甚至出现自杀的倾向。所以焦虑和抑郁理论上它是能区别的，但是临床上往往表现为焦虑、抑郁的综合征的表现，有时焦虑，有时抑郁，抑郁和焦虑有时交替出现，有的是有所侧重。
所以诊断难度大，要由专业的医师搜集病史，向亲友和家庭了解情况以后，要做必要的检查，比如量表的检查，给病人打一打分，做其他的必要的检查之后才能确诊是焦虑还是抑郁，还是焦虑抑郁综合征，还是某些重大疾病，比如癌症早期的表现的症状。所以这些工作都由专业的医生确诊以后，才有明确的治疗的方向，才能收到好的临床的效果。

Answer 3

焦虑和恐惧其实本质上是一种状态，在新的精神疾病国际分类里面，焦虑症的名称已经改成焦虑恐惧症，是伴随在一起的，所以治疗原则也是相通的。基本的治疗手段有药物治疗、心理治疗，这是最基本的两个治疗手段，但是每个患者适合什么样的治疗，什么样情况下采取什么样的治疗，要对患者的具体病情情况，还有结合其他一些方面的情况综合考虑，做出决定。在一个方案制定以后，患者一定要配合医嘱坚决执行，定期随诊，以对这个方案的疗效和是不是适合自己，比如药物治疗会不会出现不良反应，及时作出评估，然后再根据疗效和不良反应的情况，对治疗方案及时进行调整，这样就能够比较快的，比较理想的状态，以比较理想的状况达到病情明显好转，同时也不出现明显的治疗不良反应的状况。

Answer 4

焦虑和恐惧其实本质上是一种状态,在新的精神疾病国际分类里面,焦虑症的名称已经改成焦虑恐惧症,是伴随在一起的,所以治疗原则也是相通的.

Answer 5

按照以下5点去做，有助于你去客服。
一、痛哭释放，并加强运动。
负面信息会让大脑中的杏仁核兴奋，这时候身体会分泌压力荷尔蒙前驱物。会让我们身体制造神经元的氨基酸变成糖分，而我们的神经就会得不到修复，。
如果压力一直存在，成为慢性压力，那么就会出现压力荷尔蒙。
二、找人求助
自己一个人走不出来的困局，可以找人倾诉。
弗洛伊德在研究和治疗病人的时候，开始用的是催眠治疗。但是到后来，他发现有些人意志很强，并不能进行催眠治疗，但是把创伤体验说出来，也有很好的治疗效果。
三、改善饮食
有人说改善饮食还能让人克服抑郁恐惧么？
当然可以。
具体到可以是早上保证蛋白质的摄入，中午保证水果蔬菜的摄入。
四、作息规律
睡不好觉会死人的。
有人可能说我就是睡不着。那就去改变它吧。
五、严重时一定要去医院看医生。
痊愈的第一步，是自救。
严重时，一定学着自己救自己。不要想人生没有意义了还活着干什么？就先去医院救下自己再说。