Question

贫血吃什么水果？

Answer 1

有不少的孕妇都可能会出现贫血的现象，那么在这种过程中就应该尽快的服用药物，可是大家也应该了解服用药物对胎儿的健康可能会产生一定的影响，在这种过程中，我们就应该尽快的选择正确的方法，比如说可以多吃水果，那么孕妇吃什么水果补血最快呢？
　　
一、樱桃
　　樱桃是铁含量最高的水果，女人经常吃樱桃来预防缺铁性贫血，而樱桃富含铁和维生素A，具有美容作用，可以使皮肤红润、抗皱，樱桃是最好的含铁水果。所以孕妇就应该多吃一些樱桃，能够有效的补充更多的维生素，这不仅能促进铁在体内的吸收，而且有助于女性营养的平衡。
　　
二、菠萝
　　菠萝富含维生素C和钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝具有健胃、消食、健脾止泻、清胃解渴的作用，也可以有效的达到补血的一种作用。
　　
三、草莓
　　草莓是浆果，富含铁，维生素C含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍。 对于准妈妈来说，并没有水果是有禁忌事项的。但是，大量食用，甚至用水果代替晚餐是非常不可取的。由于大多数水果含糖量高，但其脂肪和蛋白质含量相对不足，因此水果的过量摄入不仅容易引起妊娠期糖尿病，而且还会影响婴儿生长发育所必需的蛋白质的摄入。
　　
四、含有铁元素的蔬菜水果
　　妊娠期贫血也是妊娠期常见疾病之一。因此，妇女在怀孕期间应该多吃富含铁的食物，富含铁的蔬菜和水果包括菠菜、芹菜、樱桃、草莓等，能够有效的达到补水的一种作用。
　　
五、动物肝脏
　　动物肝脏有助于预防妊娠引起的缺铁性贫血，每个星期服用一次就能有效达到缓解的作用，在吃这些食物的同时，最好吃富含维生素C或水果酸的食物，如柠檬、桔子等，以促进铁的吸收，可有效发挥补血的作用。

Answer 2

1、樱桃，红彤彤好可耐！
研究发现，樱桃营养价值高，是优质的补铁水果。女性的生理因素决定了女性是贫血症的好发人群，由于易樱桃中富含铁和维生素A，女性常吃樱桃可以补血预防缺铁性贫血。在补铁的水果中，樱桃实属上品。

2、红枣，女性补血宝物！
女性朋友补血首要的是红枣。红枣有惊人的补血作用，它含有维生素，核黄素等各种微量元素都是人体重要的营养物质，益血宁神，健脾养胃，是补血的首选之物。

3、龙眼，补血功能你造吗？
龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

4、桃子，口感好又补血！
将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。
另外，提醒大家，在食用水果时要注意，水果属于植物性食物，含铁很微量，适合作为日常饮食辅助补铁，宜在进食肉类食物时或饭后吃促进铁质吸收。对于有头晕、乏力、面色苍白、食欲下降等缺铁性贫血症状表现明显的患者，应补充铁剂补铁，如口服铁之，缘片，正常情况30天左右贫血就会得到缓解改善。

Answer 3

对于缺铁性贫血的患者，可以进食含铁高的水果，例如葡萄干、桃子、火龙果、桂圆等水果。另外，需要进食含维生素c高的水果，例如猕猴桃、柠檬、橘类的水果，以及草莓、枇杷、柿子等，因为维生素c可以促进铁的吸收。虽然水果含有丰富的矿物质和维生素，但是不能只进食水果为主，水果应该作为辅助治疗贫血的食物。

Answer 4

橙子含有丰富的维生素C，维生素C能够保持铁在还原状态，铁在还原状态的情况下是帮助它可以通过消化道吸收的。草莓、葡萄含有较丰富的维生素C之和比较多的铁剂、维生素C，有助于铁的吸收。

Answer 5

贫血可以多食用含铁量和维生素C含量较高的水果，如大枣，猕猴桃、桑葚、桂圆和樱桃等。