Question

喝牛奶对孩子好，一天之中什么时候喝最好？

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Answer 1

在小的时候呢牛奶可以说是不可或缺的，可能长大了之后，大家对于牛奶兴许会慢慢的减少，父母绝对会逼迫你喝很多的牛奶，这原因呢是因为牛奶中含有非常多的营养物质，而今天小编想和大家一起来讨论一下牛奶究竟应该如何正确的去饮用呢？

牛奶都有哪些营养物质？

牛奶因为是液体，所以他大多数存在的都是水，可是它也含有很多的蛋白质，钙，钾，磷，镁不仅如此，它还有含有促进我们消化的维生素d，乳糖和必需氨基酸 是我们日常生活中非常重要的一个饮品。

小朋友应该多喝牛奶吗？

答案当然是肯定的了，因为孩子年纪比较小，还存在一个生长发育的问题，而牛奶汁中含有的钙可以满足他生活里面需求，所以多喝牛奶会长高这件事情是有一定的科学依据的 但是也不能只让孩子摄取牛奶也要荤素搭配让孩子快乐的成长。

牛奶什么时候喝更合适？

有很多孩子可能喝牛奶经常拉肚子，这个呢也是因为孩子们对于乳糖有一定的不耐受，可以选择一些 比较好消化的牛奶现在也有去卖的，另外呢 早上喝牛奶的时候一定要让自己的肚子里面有一定的食物这个样子也更有利于消化和吸收。有很多人可能喝牛奶不会拉肚子，但是空腹喝牛奶就会所以也是为了避免这个问题，另外在睡前的一小时给孩子喝一杯热牛奶也是很有必要的，这个样子可以让孩子更好的睡眠。另外呢也避免了孩子在吃完饭之后的一个饥饿感，而且还对于孩子的肠道的消化压力会减轻很多。

好了，今天针对于牛奶的这个话题呢，就要说这么多，大家有什么其他想说的吗？可以在评论区下面留言，和我一起来互动。

Answer 2

一天之中晚上睡觉之前喝最好，因为睡觉之前喝牛奶有助于睡眠。

Answer 3

一天之中晚上喝最好，其实牛奶中含有的营养成分，对人的睡眠有益，还可以促进人的消化，对人的身体好。

Answer 4

早上喝最好，早上喝牛奶可以让孩子的身体更加健康，补充孩子身体所需要的能量。

Answer 5

晚上喝最好。晚上喝牛奶可以提高睡眠质量，可以补充蛋白质，可以排毒，可以美白皮肤，也可以抗氧化，抗衰老。