在运动中怎么样才能更好的保护自己
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运动前
做好充分的热身准备，
运动时
掌握好运动的节奏，做到自己的极限不能勉强；
运动后
适当的休息，和补充水分！！！
做好充分的热身准备，
运动时
掌握好运动的节奏，做到自己的极限不能勉强；
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适当的休息，和补充水分！！！
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