有什么办法能有效减掉啤酒肚？可以多做什么运动？
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可以多做卷腹运动，也可以做平板支撑，也可以做仰卧起坐，这些运动都是非常合理的同时也可以练腹肌。
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可以外出跑步，也可以选择去游泳，要注意腹部的肌肉锻炼，千万不可以太懒惰，也可以做卷腹运动。
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