Question

皮肤暗黄怎么调理？？？？?？

Answer 1

1、要补充维生素
平时多吃富含维生素比较多的食物，尤其是维生素a、维生素c及维生素e等，维生素a能够防止皮肤上皮鳞状细胞发生癌变，维生素c和维生素e属于抗氧化剂，可以防止黑色素的沉着，减少对皮肤有害的自由基。
2、早睡
贫民窟女孩的护肤法宝! !买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂, 晚上睡觉前，一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦！
3、控糖

多女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力这些，据说吃甜食可以让心情变好。但如果摄入的糖分过多，会导致皮肤里的胶原蛋白流失，皮肤很容易因糖化变得松弛并产生皱纹，还有长痘痘、肤色变暗沉的风险，所以，控糖真的可以让皮肤变好，切记要少吃含糖量过高的食物！
4、多吃新鲜水果

内调外养皮肤才能变得越来越好，平时可以多吃富含维生素C的蔬菜和水果，因为维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。而且蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家不用担心会有副作用，橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，坚持吃了一段时间之后，你会发现肤色提亮了不少，还更有光泽感了。

Answer 2

皮肤暗黄可以通过调整饮食结构，规律作息，可以使用护肤品，必要时使用药物进行调理。
1.调整饮食结构。饮食方面可以补充含维生素丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。维生素E和维生素C具有抗氧化以及抑制黑色素合成的作用，长时间补充有助于改善皮肤暗黄的现象，使皮肤逐渐变得水嫩白皙。
2.规律作息。保证充足的睡眠，避免过度熬夜、劳累等，同时要保持良好的心态，能够调节体内的激素水平，维持体内的新陈代谢，促使体内毒素以及新陈代谢产物排出，减少黑色素沉积。
3.使用护肤品。平时可以选择一些含有水杨酸或果酸的护肤品，可以提亮肤色，改善色素沉着。每天早晚坚持涂抹，可以有效改善皮肤的肤质，延缓皮肤衰老的速度，改善皮肤暗黄。
4.使用药物。常用药物包括维生素E乳、维生素A胶囊等，具有抗氧化以及润肤的作用，促使皮下胶原蛋白再生，抑制黑色素的沉积，从而调理暗黄的皮肤。