手上皮肤粗糙是怎么回事
一到冬天，会发现咱们手上的皮肤会变得干燥，是什么原因会导致皮肤干燥呢?手上皮肤粗糙是怎么回事呢?下面我带你一一了解!
手上皮肤粗糙的主要原因
1、不常洗手可能会造成手上皮肤粗糙
脏污油腻放着不管的状态,会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。
2、用酒精消毒可能会造成手上皮肤粗糙
洗完手或是觉得不够干净时,有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是,当酒精挥发时会带走肌肤的水分,是干燥及肌肤粗糙得原因,所以最好不要频繁使用。
3、未涂抹防晒油可能会造成手上皮肤粗糙
手常常露在外面,所以也是容易晒伤的部位。此外,因为代谢比脸部要来的慢,容易产生紫外线所造成的伤害,所以必须经常涂抹防晒油。
4、洗碗时使用热水可能会造成手上皮肤粗糙
手的皮脂也会跟着流失。应该使用40度以下的温水洗碗。此外,为了防止手部粗糙,使用橡皮手套也是不错的,但是肌肤比较脆弱的人也有可能会因为橡皮手套的关系,而造成手过敏粗糙。
5、手上皮肤粗糙可能是维生素缺乏导致干燥
可能是维生素缺乏导致干燥的原因,药物治疗可以吃些些维生素E和维生素A等,多吃水果、蔬菜也有一定的帮助,还可外抹愈裂霜来治疗。
日常手部保养的小方法
1、选择温和的清洁品
日常生活中,我们难以避免会接触各种清洁品,比如洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等,碱性过强的清洁品会把皮肤表面的油脂彻底洗掉,使得手部皮肤变得干干的更粗糙。所以在选择清洁品时,应避免选择碱性过强的,选择含维他命E与B的产品较温和滋润。
2、不要用高温的水洗手
用高温度的水洗手虽然一时舒服,但过后只会让你粗糙的皮肤更加干燥,因为高温的水容易导致皮肤中的水分大量流失,破坏手部皮肤的油脂分泌平衡,使皮肤变得干燥粗糙,所以不想自己的手更粗糙干燥,还是用温水或者凉水洗手比较好。
3、一周一次的去角质
手部粗糙的一个原因是角质过厚,你可以先用温热水浸泡双手,然后用磨砂膏在双手上轻轻按摩,按摩手背和掌部10分钟即可。
4、随身携带护手霜
每次洗手后要擦上舒缓修护的护手霜,每次洗澡后,在皮肤角质层还含大量水分时,立刻涂上护手霜效果更好。
皮肤粗糙吃什么好
1、绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆200克,蜂蜜适量。
做法:
1.1、绿豆洗净,用凉水浸泡半天。
1.2、锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
1.3、等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。
功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑。
2、板栗枸杞鸡爪汤
材料:鸡爪200克,板栗肉150克,枸杞适量,盐5克,白糖2克。
做法:
2.1、将鸡爪洗净汆水;板栗肉洗净备用。
2.2、净锅上火倒入水,放入鸡爪、板栗肉、枸杞,煲至熟,调入精盐、白糖即可。
3、黑木耳瘦肉红枣汤
材料:猪瘦肉300克,黑木耳30克,红枣20粒。
做法:
3.1、用清水浸泡黑木耳,洗净;红枣洗净;瘦肉洗净切片,用调料腌10分钟。
3.2、把黑木耳、红枣放入臻内,加清水适量,文火煲汤20分钟,放入瘦肉煲熟即可,调味食用。
缺乏营养也可能是手部皮肤粗糙的原因之一。维生素A、C和E等营养物质对于皮肤健康至关重要。如果我们的饮食缺乏这些营养物质，就容易导致皮肤无法正常更新和修复，从而出现粗糙的现象。
还有一种可能性是过度使用化学性护理产品或暴露在有害物质中。例如，经常接触洗涤剂、清洁剂、溶剂等化学物质会对手部皮肤造成刺激和损伤，使其变得粗糙。
针对这些问题，我们可以采取一些方法来改善手部皮肤的粗糙状况。保持手部的充分补水非常重要。使用滋润的护手霜，并且每天多次涂抹，特别是在洗手后和睡前。选择含有维生素A、C和E等营养成分的护手霜，可以帮助修复受损的皮肤细胞。
除此之外，我们还应该避免频繁地洗手和长时间接触水。在清洗或处理一些干净的工作时，可以选择戴上手套以保护皮肤。
尽量避免接触化学性护理产品或有害物质。如果必须要接触这些物质，使用防护措施如戴上手套，并及时用温水和温和的肥皂清洗双手。
最重要的是，调整饮食结构，确保摄入足够的维生素和矿物质。多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。
手部皮肤粗糙可能是由于干燥、营养不足、化学物质刺激等原因引起的。通过补水、保护和合理的饮食结构等方法，我们可以改善手部皮肤的粗糙情况。尤其值得一提的是，润风护手霜是一款效果非常好的护手产品，受到众多消费者和博主的喜欢和好评，价格也非常实惠。推荐您使用润风护手霜来改善手部皮肤粗糙的问题。
