Question

夏天嗜睡怎么办？

Answer 1

夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等，同时要多喝一些可以祛湿的粥，喝点红豆薏米粥，健脾祛湿的效果是比较好的，或者是喝点山药莲子粥，也是可以健脾祛湿的，绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮，也具有健脾祛湿的作用。
嗜睡从医学上定义来来来，考虑通常是指患者处于睡眠状态，在医生的刺激下可以醒来，醒后能够进行简短的回答问题。没有再次刺激的情况下，患者很快进入睡眠状态。对于这样的嗜睡，要进行神经科的全面检查，要排除器质性病变，包括全身性疾病所导致。通常群众当中所指的嗜睡，还指的是睡眠过多，比如在白天应该清醒状态下的患者，容易打瞌睡，或者是指的是晚上睡眠过多。如果是后面的这两种情况，可以从这个睡眠规律的调整上面，以及进行白天的进行醒神的行为来打断睡眠。必要的时候，在排除神经科疾病情况下，可以用提神的物质，比如说喝咖啡。总的来说，一旦出现这种情况，应该到神经科就诊，排除器质性病变或者疾病状态所引起的嗜睡，再进行生活调理和其他方法的解决。

Answer 2

夏天出现嗜睡主要是跟天气热、湿气重等原因有关系，由于夏天湿气比较重，会出现头部被湿气所困，清阳不振，进而出现头部不清亮、昏蒙感以及嗜睡的症状。首先需要注意防暑，一定要避免在高温的环境下行动或者是工作等，同时要多喝一些可以祛湿的粥，喝点红豆薏米粥，健脾祛湿的效果是比较好的，或者是喝点山药莲子粥，也是可以健脾祛湿的，绿豆粥也是可以多喝一点。再就是可以经常用陈皮加上荷叶一起来开水冲泡代茶饮，也具有健脾祛湿的作用。

Answer 3

注意居室空气的流通。工作中犯困时可适当做头部按摩以缓解症状或者到室外吸收一下新鲜空气，改善大脑皮质功能。多喝水，饮食宜清淡有营养，减少被烈日晒，保持良好心情，吃一些解暑食物(绿豆汤、乌梅汤等)，空调不要开的太低。

Answer 4

嗜睡是一种正常现象，如果过于嗜睡则可能是由疾病引起的